problem z bezsennością wśród polskich nastolatków?

31.12.10, 00:15
Hej koteczki kiss
ostatnio bardzo rzuciło mi się w oczy że wiele osób ma problemy z bezsennością. ja sama b. często nie mogę zasnąć - tak jak i tej nocy.
ja w tej chwili lężę na łóżku i próbuję zasnąć, ale marnie mi idzie.
czy macie problem z bezsennością?
jeżeli tak to jaki macie sposób żeby zasnąć?
ja włączam eskę i słucham jakie to Polski rynek muzyczny ma gwiazdy :]
    • osiek boższ, skończcie z tymi 'problemami młodzieży' -.- 31.12.10, 00:23
      bodajże od wczoraj, albo przedwczoraj wszyscy zakładają wątki o problemach wśród polskich nastolatków ej -.-
      jak ktoś przez tydzień nie chodzi do szkoły i chodzi spać powiedzmy o 3 to organizm się przestawia i nie chce ci sie już wcześnie spać, to normalne.
      • btr.love Re: boższ, skończcie z tymi 'problemami młodzieży 31.12.10, 00:51
        no w częścí zgadzam się z tobą, ale jeżeli chodzi o ten organizm to się nie zgodzę uncertain
        ja wiem, na swoim własnym przykładzie mogę stwierdzić że organizm nie ma tu nic do gadania. ja wczoraj grzecznie o 22 spałam, a dzisiaj tak nagle nie mogę zasnąć sad
        • urszulka2691 nie mam problemu tylko ja wiole se pogadac na gg 03.01.11, 15:43
          niż spac spie to w szkole...
          • only18 ;D 03.01.11, 22:04

            nie wiem jak ci pomóc sad
            bo ja przyznam szczerze że ja nie mam problemów big_grin
            kładę się spać i zasypiam .
    • selena117 to samo ;) a więc prawie.,, ... " <lol> 31.12.10, 00:38
      ja czasem chodze spać o 4 bo nie potrafie zasnac. po prostu ni jeża sie eni da..
      ukłądam sb w głowie historyjkixd ..ablo planuje dzień na jutro myśle bedzie super i jak na filmach z uśmiecham zamykam oczy. albo ciepłą herbata do snu i wtedy albo slucham polskich wesolych wolnych piosenek z morałem albo smutnych jak mazły humor ale wtedy ballady gotyckie.. albo poczytaj coś. poważnie to działa.. lub pisze na kartce jakie mam plusyi minusy. . plusy ok a minusy obok pisze co w sb zmienic a raczej co zorbic zeby zmienić i humor sie poprawia. wiesz moze to dla was nie istotne a humor ma wile do powiedzenia jeżeli chodzi o sen. i jeste jescze jedna teoria kóra zaniecha wszstko codo tej pory powedziałm a mianwicie .. zasypiając miej czymś umysł nie myśl o niczym wycisz sie. pomyśl o czymś miły a potem nie myśl wgl.
      • btr.love Re: to samo ;) a więc prawie.,, ... " <lol& 31.12.10, 00:56
        Fajnie :]
        spróbuję z tymi plusami&minusami
    • marsjanka115 x__x 31.12.10, 01:03
      ehm za dużo myślę temu nie mogę spać. wy pewnie też.
      • you_ Re: x__x 31.12.10, 01:41
        Ja chciałabym pójść spać , ale mi sie nie chce uncertain
        Wczoraj poszłam o 10 rano spać : / Całą noc przesiedziałam na komputerze , a potem pospałam tylko do 12 . Dwie godziny snu , a ja mogę i tą noc przesiedzieć : / Masakra .
      • miley266 Re: x__x 03.01.11, 17:42
        Ja odwracam się na drugi bok zamykam oczy i już śpie ;D No chyba że jakoś nie dam rady, to wpatruje się w sufit i myśle o różnych rzeczach, w końcu jestem zmęczona i śpieeeee.;]
    • olciaaa03 tak najczęściej zasypiam o 5 rano a do szkoły na 7 31.12.10, 01:46
      ;/
    • dusia77 Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 04:00
      jak widzisz pisze o 4.00 nie moge wlasnie zasnąc XD
      • pamilly Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 04:09
        jak dla mnie luz - mam ochotę na kawę, ale nie chce rodziców budzić.
        ogółem nuda - znając mnie pójdę spać rano ;D
        • bombshell hmmm 31.12.10, 05:18
          mamy po piątej a ja nie mogę oderwać się od The Vampire Diaries.
          Czy to już nałóg?
    • riki1246 Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 07:27
      To znaczy ogólnie nie.. Ale dzisiaj się obudziłam o 4 rano...
      Bo jacyś mądrzy ludzie '' testowali '' fajerwerki a mój piesio nie cieszy się na huk fajerwerek . Wręcz przeciwnie lata , głupieje , boi się itp , itd..
      I od czwartej do teraz do tej godziny nie zasnęłam... Nie mogłam nie chciało mi się spać uncertain
    • riki1246 Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 07:27
      To znaczy ogólnie nie.. Ale dzisiaj się obudziłam o 4 rano...
      Bo jacyś mądrzy ludzie '' testowali '' fajerwerki a mój piesio nie cieszy się na huk fajerwerek . Wręcz przeciwnie lata , głupieje , boi się itp , itd..
      I od czwartej do teraz do tej godziny nie zasnęłam... Nie mogłam nie chciało mi się spać uncertain
    • linda Ja włączam eswkę gdy chce się obudzic xD 31.12.10, 07:58
      Zazwyczaj bywa tak , że kładę się późno a wstaje nieraz o 13 /14 w południe. Przeważnie 12 wstawałam .... Teraz na siłę nauczyłam się wstawać o 8 /9 rano. Dziś miałam i tak zamiar wstać później , ale spotkał mnie niespodziewany wylew xd tongue_out Trzeba było tamować i już się przez to rozbudziłam. Natomiast przez 5 lat ( skończyło się to rok temu ). Nie spałam z niedzieli na poniedziałek. Przez dokładnie 5 lat nigdy nie spałam...... Rok temu stwierdziłam , że to jest nienormalne i muszę coś z tym zrobić. Dowiodłam , że powodem nie spania był stres. Szkoła , upływające godziny snu....bałam się , że nie wstanę rano i liczyłam ile mi zostało leżąc w łóżku , ale nic ! Nie udawało się. W końcu pewnej nocy zasnęłam.smile Od tej pory śpię jak większość tongue_out Przeogromny ze mnie śpioch smile
      • linda Re: Ja włączam eswkę gdy chce się obudzic xD 31.12.10, 07:59
        Oh zapomniałam dodać , że nigdy nie śpię podczas pełni !!
    • made_in_italia ja słucham mp3 i od razu zasypiam 31.12.10, 08:09
      ale ja raczej nie mam problemów z bzsennością surprised
    • linda Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 08:17
      Oh miałam też w wakacje tak , że przez 2 i pół tygodnia spałam od 8 rano do 12 godz. To były ostatnie dni wakacji , które akurat spędzałam w domu ....tak to całe wakacje byłam za granicą i spałam normalnie. Ciekawe co by było gdybym całe wakacje spędzała w domu big_grin A wyglądałam gorzej niż wampir xD
    • ani_mru_mru Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 08:49
      Mam wiecznie jestem nie wyspana, po prostu leżę i próbuję zasnąć,
    • paulinusia4 aha. 31.12.10, 10:45
      Ja nie mogę zasnąć jedynie wtedy, gdy męczy mnie sumienie.
    • miley_1 No niestety tez mam z tym problem 31.12.10, 10:51
      dzis zasnwelam o 6.30 rano
      a wczoraj zmeczyly mnie gazety wiec usnelam..ale dla mnie to dziwne ze ostatnio nie mogę usnąc bo nigdy tak nie bylo.. 0_o
    • laurel_ Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 10:53
      ja już od tygodnia nie śpię dobrze i zaczyna mnie to naprawdę wkurzać ! kładę się spać około 23 bo i tak już teraz wiem że nie zasnę ... leże i słucham muzyki na telefonie (zawsze zasypiałam dzięki niej! ) zasypiam może na godzinkę albo dwie a potem tylko zasypiam tak że widzę wszystko przez mgłe ... czytałam na imternecie że przed snem nie wolno pić mocnej herbaty, coli, a jeżeli się nie może zasnąć to żeby nie przewracać się z boku na bok tylko wstać poczytać np. książkę posiedzieć na komputerze poprostu porobić takie lekkie czynności dzięki którym będziemy zmęczeni smile jak co pisz na priv. czy udało ci się zasnąć smile pozdrawiam kiss
    • dominikax3 Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 10:55
      Ostatnimi dniami też mam problem z bezsennością. Czasami to nawet 3 godziny leżę zanim zasnę. Przeważnie to myślę o czym fajny lub sobie marzę.
    • fano__x ja również mam z tym problem. 31.12.10, 10:55
      trwa to już od kilku dni. nie dość, że nie mogę usnąć to jeszcze się wiercę i budzę kilka razy w nocy tongue_out sciana
    • destiny__ Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 10:57
      ja słucham audiobooka przez 10 min max. noo i potem od razu zasypiam ; d
    • miastowa. Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 10:57
      ja też mam taki problem , nawet jak jestem zmęczona nie potrafię zasnąć sciana
    • suzann. Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 11:01
      Ja też nigdy nie mogę zasnąć. xd
      Czasami mam tak, że po godz bezczynnego leżenia w końcu zasypiam, ale zaraz potem znowu się budzę. xd
      Nie mam sposobów , czasami biorę jedną tabletkę na sen i przyznam, że pomaga. ;pp
    • pudel Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 11:02
      tak często nie moge zasnąć
    • united12 Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 11:03
      Mi nic nie pomaga....
      Dziś o 3 w nocy zasnąłem a obudziłem się o 10.47 i czuję się jak nacpany ;P
    • collins . 31.12.10, 12:52
      Tak, tak wiem coś o tym. Jak już zasnę to i tak się pięć razy w nocy obudzę.

      Ja mam dość dziwny sposób. Jak nie mogę spać, biorę książkę np. od fizyki i ją czytam. Po dwóch stronach oczy same proszą o sen, JEAH!
    • kotek.bieberka Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 13:10
      Ja oglądam na necie Top Model a później na mtv szał ciał ; DD


      Ja mam cholernie duży problem z bezsennością ; )
    • innocence_ Re: problem z bezsennością wśród polskich nastola 31.12.10, 13:23
      Hm..ja często spać nie mogę. Więc albo czytam książkę, albo po prostu leżę i słuchając muzyki głaszczę psa. Ale nic mi nie pomaga. I tak zasypiam nad ranem -.-
Pełna wersja