jak pozbyc ..?

08.01.11, 19:58

jak pozbyć się brzuszka?? ;d
wiem że było ale nie mam siły szukać ;/
proszę o pomocsmile
mada144serce
    • mada144 jest ktoś?? 08.01.11, 20:24
      • enqu Re: jest ktoś?? 08.01.11, 20:28
        ja spróbuję od pn. 6 weidera.
    • sopwil Re: jak pozbyc ..? 08.01.11, 20:27
      brzuszki, nożyce, biegi, jazda na rowerze, skłony.
      • grr_stefaa in my opinion.. 08.01.11, 20:32
        .. powinnaś robić brzuszki ;>
        mój tata się odchudza i na wzmocnienie mięśni brzucha, po prostu robi brzuszki..
        to tyle ;p

        Stefaakisskiss
    • lays_x33 Re: jak pozbyc ..? 08.01.11, 20:31
      rób brzuszki xd , ruszaj się , unikaj czekolady jak ognia x.X
      zamiast soków pij wodę gazowaną lub niegazowaną .
      Chleb nie taki zwykły , tylko razowy najlepiej z jakimś serkiem lub dżemem .
      Stawiaj na mięso , jeśli chodzi o obiad .
      obiadu staraj się nie jeść .... a jeśli to najlepiej zwykły jogurt naturalny z otrębami xd zatka cię to
    • mish Re: jak pozbyc ..? 08.01.11, 20:33
      wpisz w google: a6w.wink
      • good_honey .... 08.01.11, 20:39
        wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html
        • klaudia_25 Ćwiczenia ;p 08.01.11, 22:41
    • golden_star Brzuszki i zdrowo się odżywiaj. 08.01.11, 22:51
      Nie mówię tu o drastycznym odchudzaniu, ale np ostawienie słodyczy sprzyja zrzucaniu zbędnego tłuszczyku smile. Radziłabym poczekać ci z tym do wiosny, będziesz miała wtedy więcej energii na różne ćwiczenia niż zimą.
    • arasha Re: tuuuuu!!! 08.01.11, 23:00
      jakbys mieszkala na 3 pietrze i miala tyle schoduw to bys nie miala zadnego problemusmile hehe jak mi sie na podwórku nagle zachce sikac to musze latac po tych schodach w te i we ftesciana hahaha
      brzuszki,pobiegaj se po schodach, skananka, popodciagaj sie na drazku, sprubuj wiecej sie starac na w-fwink brawo
      ja tak cwicze ze az mam nie dowage hehe ale lepsze to niz nadwagasmirk
      mam nadzieje ze ci pomoglal
      arasha serce
    • kcjb Re: jak pozbyc ..? 08.01.11, 23:09
      zaczac cwiczyc Facepalm
    • miley124 Re: jak pozbyc ..? 08.01.11, 23:18
      ćwiczenia
    • nikawika Re: jak pozbyc ..? 16.01.11, 22:22
      rób brzuszki, nie jedz słodyczy. xdd
    • fanka7137 .'' 16.01.11, 22:29
      Najlepiej rób jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha, typu brzuszki, nożyce(bądź scyzoryki jak niektórzy mówią), nie jedz śmieci.., to chyba jedyne co możesz zrobić wink
    • zmierzchowa33 Re: jak pozbyc ..? 16.01.11, 22:49
      Hmm najważniejsze to stosować odpowiednią dietę: odpuść sobie słodycze, jedz lekkostrawne posiłki. No i podstawowa zasada: dużo cwicz! szczególnie brzuszki i różne cwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha .

      Powodzeniasmile
Pełna wersja