Szybkie sposoby na schudnięcie .

16.01.11, 12:40
Prosze napiszcie jak można szybko schudnąc . Bardzo bym chciała przez ferie schudnąc . tongue_out
    • marchwk Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 12:47
      uhm, nie wiem czy są takie sposoby, żeby "szybko" i skutecznie schudnąć. ferie to dość mało czasu, zresztą zależy ile chcesz zrzucić.
    • bulletproof Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 12:50
      nie jedz słodyczy i dużo się ruszaj.. smile
      • kcjustinbiebier Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:40
        Dziękuję za rady smileindifferentsmirk
    • angie2 Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 12:55
      Aerobiczna szóstka Weidera Tekst linka
      Ja schudłam dzięki niej cztery kilo w bardzo krótkim czasie. Schudłabym może i więcej, ale przestałam ją robić. Teraz znowu do niej wróciłam.
      Ja jeszcze jeździłam na rowerze (oczywiście, na stacjonarnym). Robiłam ok. 20 brzuszków. I jeszcze inne ćwiczenia.
      Tekst linka
      Tekst linka

      A co do jedzenia. Nie katuj się dietami. Ja robię tak, że jak na śniadanie normalnie jem dwie kromki to jem tylko jedną. Później do obiadu nic nie jem. Tylko piję herbatę albo kawę. No chyba, że idę do szkoły to jem jabłko. I piję bardzo dużo wody mineralnej niegazowanej.


      Pozdrawiam i życzę powodzenia!
    • kama511 Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 12:55
      Napewno nie schudniesz od tego ze nie będziesz jadła słodyczy..próbowałam i na nic.
      Ja stosuję ścisłej diety i jestem zadowolona bo moge stosowąc ją cały czas i schudłam tyle ile chciałam i ani nie chudne i ani nie tyję. Poprostu jec o połowe mniej niż wczesniej. Poskutkuje zobaczysz wink))
    • xxxnikusxxx +. 16.01.11, 13:01
      głodówka spowoduje tylko wyniszczenie twojego organizmu, co mogłoby mieć nieprzyjemne skutki, więc zupełnie odpada. myślę, że najrozsądniejszym sposobem na odchudzenie jest zdrowe odżywianie, czyli odrzucić na jakiś czas wszelkie słodycze + oczywiście ćwiczenia, to naprawdę pomaga.
    • malowana505 Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:02
      Ograniczaj słodycze i uprawiaj sport. Na przykład ja w zeszłe ferie jadłam słodycze,ale po 6-7 godzin dziennie byłam na stoku i schudłam 4-5kg.
      • martusia933 Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:09
        W Lidlu jest taka niebieska owsianka za ok 2 zł. W takim opakowaniu jak np. mąka czy cukier. Kup ją sobie i do tego 0,5% mleko. Jedną szklankę takiego mleka wlej do garnka. Jak już zacznie Ci się gotować dodaj 4 - 5 łyżek tej owsianki i mieszaj przez kilka minut. Jedz to 3 razy dzienni. Rano, na obiad i na kolację ok 17 godziny. Chudnie się dosyć szybko i nie jest aż tak ciężko, bo nie jesteś na zbytniej głodówce. Do tego możesz w międzyczasie przegryźć jabłko czy mandarynkę, jeżeli nie dawałabyś rady opanować głodu i dużo wody pij. Jak dołożysz do tego ćwiczenia, to już w ogóle będzie spoko wink
    • innocence_ Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:07
      A6w - spróbuj, warto.
      A takich wątków na kotku było bardzo dużo więc poczytaj je, może tam coś znajdziesz.
    • anja_ Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:11
      nie jedz słodyczy.
      nie jedz po 19.
      jedz tłustych potraw.
      skacz na skakance.
      ćwicz. (skłony, brzuszki, bieganie w miejscu itp.)
      • anja_ Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:13
        kurczę,
        NIE jedz tłustych potraw.
        sorry.
        • zmierzchowa33 Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:18
          Ymm tak naprawde bez silnej woli i ciężkiej pracy nie uda Ci się schudnąć w 2 tygodnie.Ale pamiętaj nie możesz jeść słodyczy, pij dużo wody MINIMUM 2 litry dziennie, dużo ćwicz(biegaj rano np. po bułki do sklepu, wyjdź na spacer z psem czy weź rower i idź pojeździc).Jeżeli będziesz konsekwentnie trzymać sie diety to zobaczysz efekty
          Pozdrówkapiwo
    • koniara8 Re: Szybkie sposoby na schudnięcie . 16.01.11, 13:23
      Ograniczaj żarłotongue_out
    • tokio_hotel483 a6w 17.01.11, 18:53
Pełna wersja