julia2270 01.05.12, 18:10 Za 2 miesiące jadę ze szkołą na wycieczkę szkolną nad morze. Jedzie też chłopak,który mi się podoba. I jak wiadomo będą bikini itd. Chcę ładnie wyglądać. Nie jestem gruba,ale do chudych też nie należę. Pomożecie? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
misiuniaa_ Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 01.05.12, 18:36 [i]julia2270 napisał(a): > Za 2 miesiące jadę ze szkołą na wycieczkę szkolną nad morze. Jedzie też chłopak > ,który mi się podoba. I jak wiadomo będą bikini itd. Chcę ładnie wyglądać. Nie > jestem gruba,ale do chudych też nie należę. > Pomożecie? Sama bym chciała schudnąć ^^ Słyszałam o tzw. "diecie jogurtowej", która polega na tym, żeby codziennie pożerać nawet do 10 jogurtów naturalnych i nic poza tym. Podobno w tydzień można schudnąć ok. 2 kg. Ale dla mnie to niewyobrażalne przez tydzień jeść sam jogurt o_O Ja to bym polecała tradycyjnie - bez słodyczy, chipsów, dużo sportu itd. Chyba, że jesteś strasznie ambitna i poświęcisz się diecie jogurtowej : pp pozdrawiam, misiuniaa_ ; ) Odpowiedz Link Zgłoś
scarrlet Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 02.05.12, 00:25 julia2270 napisał(a): > Za 2 miesiące jadę ze szkołą na wycieczkę szkolną nad morze. Jedzie też chłopak > ,który mi się podoba. I jak wiadomo będą bikini itd. Chcę ładnie wyglądać. Nie > jestem gruba,ale do chudych też nie należę. > Pomożecie? Tez właśnie chce schudnąć, ale tak z jakieś 6 kg na począttek. Wiem ze to ciężko bo już tyle razy próbowałam, i lipa bo nawet jak udało mi się zrzucić te parę kilo to i tak wracałam to poprzedniej wagi, Teraz z sąsiadką właśnie zaczęłyśmy wspólne odchudzanie, na razie nie jemy słodyczy nie nie pojemy nic prócz wody. Aha ja mam zamiar zacząć wspomagać moje odchudzanie jakimiś suplementami, podobno szybo się na tym chudnie. Tu jest konkurs w którym można wygrać kurację therm line. Sama biorę udział mozesz się przyłączyć wizaz.pl/akcje/therm-line/odchudzanie-bez-kitow/konkurs-index.php?uid=530350&k=a Odpowiedz Link Zgłoś
trzpiotka dieta kapuściana 02.05.12, 09:05 Polecam dietę kapuścianą. www.dietakapusciana.net/ Dieta jest zdrowa, krótka i skuteczna i można ją stosować raz na miesiąc. Ja przystępowałam do niej 2 razy i łącznie schudłam 9 kg. Trzeba przy niej pamiętać o przynajmniej 30 min ćwiczeń dziennie, bo jak wiadomo dieta i ćwiczenia są od siebie zależne. Trzeba pić przy niej dużo wody i pamiętać, żeby nie być głodnym. Im więcej zjesz zupy tym więcej schudniesz, bo kapusta właśnie w ten sposób działa. Reasumując, jeśli w ciągu 2 miesięcy schudniesz w dolnych granicach, np. po 4g to osiągniesz swoje upragnione 8 kg - rachunek jest prosty. Jeżeli masz jakieś pytania - pisz. Odpowiedz Link Zgłoś
trzpiotka Re: dieta kapuściana 02.05.12, 09:08 Aha i pamiętaj, że aby nie było efektu jojo, odzwyczajanie od diety powinno trwać tyle samo ile dieta. Czyli w tym przypadku tydzień. Ja przez ten tydzień po diecie jadłam po prostu mniej i efektu jojo nie miałam. To tyle Odpowiedz Link Zgłoś
elliot Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 03.05.12, 18:49 Chciałabym Ci napisać, że nie warto odchudzać się dla chłopaka, ale sama niedawno byłabym do tego skłonna Po pierwsze: żadnych diet ani głodówek!. Jesteś nastolatką, a diety w tym wieku są wyjątkowo niezdrowe, o głodówkach już nie wspomnę. Więc radziłabym nie eksperymentować z żadnym jogurtowymi czy kapuścianymi dietami, bo później to wróci. Chyba, że zależy Ci na męczarni i powrocie kilogramów po zakończeniu diety. Więc tradycyjnie: sporty (dużo spalasz na rowerze i na basenie), słodycze ograniczamy, colę zamieniamy na wodę, kolacji mówimy nie 5 posiłków, możesz zamienić bułeczki do szkoły na wazę, która jest całkiem niczego sobie Nie gwarantuję, że od razu zrzucisz dziesiątkę, ale jeżeli się postarasz to na pewno coś Ci spadnie No i już ostatnia rada: nie przejmuj się jeżeli coś nie wyjdzie, pomyśl, że odchudzasz się dla siebie, a nie dla jakiegoś chłopaka. Jeżeli masz mu się spodobać to polubi Cię nawet z kilkoma kilogramami nadprogramowymi. Odpowiedz Link Zgłoś
mysiuniaxpp jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 05.05.12, 23:07 właśnie też mam ten problem. też bym chciała schudnąć 8-10 kg, ale jak ? Odpowiedz Link Zgłoś
beemazzy Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 05.05.12, 23:24 ja od stycznia w sumie schudłam 19 kg, przez pierwszy miesiąc 7,5. ale ja byłam bardzo gruba, teraz ważę 48 kg, no to sobie pomyśl O.o w sumie nie byłam na żadnej specjalnej diecie - zero słodyczy, dwa posiłki dziennie (śniadanie, obiad - lekkie, dużo warzyw, nic smażonego, etc.), no i sporo ruchu (po 100 brzuszków dziennie, no i do tego albo godzinka na basenie, albo pół godziny na rowerku stacjonarnym/bieżni, godzinka koszykówki, zależy co się trafiło). no i tak w sumie w cztery miesiące jestem chudsza o 19 kg. Odpowiedz Link Zgłoś
jamxx Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 09.05.12, 17:00 Nie można chudnąć za dużo naraz. Inaczej gwarantowany efekt jojo. To o czym piszesz jest możliwe, ale trudne. Przede wszystkim dieta + ćwiczenia (głodówka nic nie da, żeby chudnąc trzeba jeść). Dietetyk może ci pomóc, zajrzyj też na forum vitalia (wpisz w google) - naprawdę świetne porady Tylko trzeba chcieć i mieć niesamowitą siłę woli. Nie będzie łatwo. Odpowiedz Link Zgłoś
psycho_ Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 09.05.12, 20:21 w tydzień schudłam 3,5kg. jak? - odrzuciłam słodycze - a6w - ćwiczenia na smukłe nogi link~ - linea 2/3 razy dziennie w czasie posiłków - przynajmniej 1,5 litra wody dziennie - jajka, jogurty, łosoś, chude mięso - ograniczenie pieczywa, ziemniaków, ryżu, makaronów... - przez godzinę na zmianę 2 minuty biegu i 2 minuty marszu - starałam się jeść tylko śniadanie i około 17 obiadokolację (ale ja wstawałam około 12 więc..) - codziennie krem modelujący na nogi i brzuch myślę że po 2/3 tygodniach takiej diety mogłabyś pomału wracać do normalnego żywienia i nie przytyć. aby się upewnić mogłabyś codziennie robić jedną serię z ostatniego dnia a6w... Odpowiedz Link Zgłoś
rybeczka_8989 Re: jak w 2 miesiące schudnąc 8-10 kg? 23.03.16, 17:52 Powinnaś dać radę ale łatwo nie będzie. Mi udało się schudnąć 8 kg w 4 tygodnie. Zastosowałam dietę Sandruni. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tej diety to poczytaj w google Odpowiedz Link Zgłoś