Odchudzanie. Pomóżcie!

14.04.13, 22:27
Mam 15 lat, i w tamte do teraz schudłam z 8 kg, i wszystko było by ok, gdyby nie to że zamiast z brzucha i ud, schudłam za bardzo z twarzy. Poradźcie jakieś ćwiczenia na nogi i brzuch, ale takie żeby już więcej nie chudła z twarzy. sad I jeszcze przez to odchudzanie mam bardzo podkrążone oczy i nie wiem co zrobić. POMÓŻCIE !
    • xoxoannaxoxo Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 14.04.13, 23:25
      A możesz zdradzić jak udało Ci się schudnąć? Sama zaczynam walkę. Jeśli chodzi o ćwiczenia to ja od dłuższego czasu ćwiczę na stepperze który otrzymałam na święta bożonarodzeniowe. Nogi mi się wysmukliły i mam ładnie zarysowane mięśnie. Jeżeli zaś nie posiadasz takiego urządzenia to udaj się do siłowni bądź rób w domu najzwyklejsze przysiady (musisz mieć wiele cierpliwości jednak pomaga to) oraz brzuszki skośne i normalne :d
      Pozdrawiam ! smile
      • hannah198 Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 16.04.13, 19:44
        Proszę napisz jak schudłaś z twarzy ! Ja marzę o tym ;/
        • mrucz Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 16.04.13, 23:47
          bieganie + abs8 minut
          hmm , ciekawy fakt, jak schudłaś z twarzy ? wink
    • ewunia01 Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 19.04.13, 10:58
      Dziwne. A w jaki sposób się odchudzałaś? Bo wygląda na to, że niezbyt zdrowy. Żeby zrzucić nadprogramowe kilogramy z brzucha czy ud, musisz przede wszystkim uprawiać sport, najlepiej jogging.
      • goska Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 04.06.13, 23:00
        A myślałaś nad jakąś skuteczną dietą? pod okiem specjalisty?
    • chocolatex Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 18.06.13, 15:52
      chcesz schudnąc? SKAKANKA! prosty i najlepszy przyrząd do cwiczeń. taki nie pozorny ale regularne cwiczenia dają naprawdę wiele.
    • blackcafe !! 18.06.13, 17:13
      Żadnych diet - po prostu racjonalne, zdrowe odżywianie, które jest potrzebne każdemu człowiekowi, a zwłaszcza nastolatce. DODATKOWO POLECAM ĆWICZENIA Z EWĄ CHODAKOWSKĄ (skalpel przede wszystkim) oraz 10-cio minutowe z MEL B smile
      Powodzenia i pozdrawiam!
      • minaslia Re: !! 18.06.13, 20:27
        Zgadzam się zdrowe odżywianie i Ewcia przede wszystkim <3 <3
    • wikip Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 05.05.14, 16:18
      Wydaje mi się, że to wynika z tego, że za bardzo się odwodniłaś, więc tak naprawdę nie schudłaś tak trwale tylko pozbyłaś się wody z organizmu. Wydaje mi się, że trwalsza i skuteczniejsza jest zmiana swoich nawyków żywieniowych. Spróbuj to zrobić z aplikacją Befit. Jest to całkowicie bezpłatna aplikacja na telefon, które podaje różne wskazówki odnośnie zdrowego żywienia czy też aktywności fizycznej.
    • agu9856 Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 14.05.14, 14:47
      Dlaczego nie chcesz schudnąć z twarzy? Ja myślę, że to dobrze wink.
    • virlomi Re: Odchudzanie. Pomóżcie! 27.05.14, 14:56
      Męczyłam się z tym długo, polecam zajść do euromedicare.emc-sa.pl/pl/ mają świetnego dietetyka
Pełna wersja