Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze

30.07.13, 19:02
Cześć dziewczyny, potrzebuje bardzo waszej pomocy. Chce troche zrzucićale nie wiem jak sie za to zabrać. Nie jestem otyła ani nic w tym typie chce sie poprostu dobrze czuć we własnej skóże i podobać sie innym, jak wiecie jak mi pomóc dajcie znak. Z góry dziekuje smile
    • lluizjana15 Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 30.07.13, 19:29
      1.Nie jedz słodyczy.
      2. Cwicz wieczorem ok. 15 min.
      3.Jeździj rowerem/ chódź dużo / uprawiaj jakiś sport.
      Tak właśnie straciłam 7kg i leci jeszcze. big_grin
      • myeyesaregrey Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 30.07.13, 20:15
        Dzieki a mogła byś mi jeszcze napisać jak sie w ciągu dnia odrzywiaż, ile itp.
        • farfi Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 19.08.13, 14:56
          zgłoś się z tym problemem do dietetyka i może do jakiegoś trenera personalnego, każdy jest inny, oni są ekspertami ,a tu każdy pisze co mu ślina na język przeniesie



          --
          koło materace clarismeble.pl
          • rivka Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 12.12.13, 20:54
            Dobry dietetyk to podstawa udanego odchudzania, ja swojego znalazłam w rankingu ranking.abczdrowie.pl/c/25,dietetyk,313,gdansk i to był mój dobry wybór
          • izabela31 Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 17.03.14, 11:52
            najlepszy sposób to pż czyli połowe zarcia pomagasmile
    • atosiek32 Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 20.12.13, 13:20
      Gdyby można się było pozbyć nadwagi na zawszę to by był świat idealny wink Jeśli chcesz to trzeba zacząć ćwiczyć tę partię ciała i przestać się opychać. Potem tylko panele słoneczne nastawić by wypocić co nie co i jest git. A zapomniałem - trzeba być regularnym.
    • greeneyed Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 27.12.13, 16:43
      Dosyć dziwne, że w odpowiedziach aż tyle reklam. uncertain No ale ok, jeśli chodzi o odchudzanie, jedz zdrowo, unikaj słodyczy ani produktów tuczących, na przykład z dużą zawartością soli, pij dużo wody, ruszaj się, uprawiaj sport regularnie (ale nie przemęczaj się!) i oczywiście pamiętaj w tym wszystkim o umiarze.
    • playtime Re: to proste 17.03.14, 15:45
      nie żreć...
    • agu9856 Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 19.03.14, 13:20
      Kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia. Istotne jest to, aby jeść posiłki o tej samej porze.
      • ringo21 Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 03.04.14, 13:25
        postaw na catering dietetyczny - dietetyk ustala ci dietę, którą dostarczają cateringiem o regularnych porach. Zobacz tutaj: slimcenter.pl
    • sanibalia Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 29.04.14, 14:34
      Myślę że stosowanie dobrej diety razem z ćwiczeniami jest najlepsze. Nie wiem jakie produkty jesz, jak wyglądają Twoje posiłki, ale proponowała bym Ci zainteresowac się wlasnie zdrowa zywnoscia, wybierz coś z tego naturobranie.pl/zdrowe-jedzenie/65 oraz dobre suplementy diety również wiele potrafią zmienic
      • different_ Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 29.04.14, 14:42
        70% naszego ciała robi się w kuchni, 30% poprzez ćwiczenia. Wie to każdy, kto zaczął ćwiczyć. Jednakże tylko zdrowe i racjonalne żywienie nie pomoże Ci w osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Nie tak prosto jest być wysportowanym i chudziutkim wink Musisz robić jakieś ćwiczenia. W Internecie pełno jest rad jak ćwiczyć, jak jeść, aż roi się od fit blogów, których autorki wychodzą nam na przeciw. Także wystarczy poszukać smile
    • blueberry34 Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 28.05.14, 11:12
      Najlepiej będzie jak zastosujesz ćwiczenia, które mają na celu ujędrnić dane części ciała. Taki proces może trochę potrwać, lecz gwarantuję, że prędzej czy później przyniesie oczekiwane efekty.
    • jedra Re: Jak sie pozbyć kilu kg na zawsze 28.07.14, 10:43
      na zawze to nigdy sie nie pozdbędziesz, to Ci mówię od razu, no chyba, że jesteś bardzo zacięta w swoich działaniach. Polecam zawsze i wszędzie rower, do pracy na rowerze do szkoły na zakupy. Miesiąc i 3 kilo z głowy
    • lost... ✖_✖ 01.08.14, 14:04
      ćwiczenia ale delikatne

      pić dużo wody,wypełnia żołądek , mi pomogła na włosy , są lśniące i wg

      ale pamiętaj, facet nie pies- na kości nie leci
Pełna wersja