jak zrzucić do lipca 5kg?

[Gość: badzika]

w lipcu wyjeżdżam na wakacje do Grecji i w związku z tym chciałabym ładnie
wyglądać w moim bikini, ale niestety mam 5 nadprogramowych kilogramów -
zwłaszcza widać to na udach i brzuchu. znacie jakiś sposób szybkiego
schudnięcia do lipca?

[Gość: Mania]

Mam jedno cwiczenie na uda: klekasz, pochylasz sie do przodu, opierasz stabilnie
rece o podloge. Podnosisz i opuszczasz jedna noge 30razy (prostujesz ja),
nastepnie druga. Cwiczenie powtarzasz 2 razy, robiac 90 podniesien na kazda noe.
Na poczatku nic nie poczujesz- poczujesz nastepnego dnia- posladki i uda. Trzeba
to cwiczenie robic codziennie, przynosi spektakularne efekty. Oprocz tego
wzmocnij przemiane materii- polecam colostrum bovinum- LuxVitale. Zazywam
codziennie, cwicze i wzmacniam organizm. Zycze powodzenia

[Gość: momo]

Miałam podobny problem! - najpierw powinnaś ograniczyć jedzenie węglowodanów i
słodyczy. Rób też jakieś ćwiczenia lub po prostu skacz na skakance (skakanka
jest najlepsza bo pracują wszystkie mięśnie) codziennie lub co drugi dzień ok.
20 minut. Dodatkowo kup sobie BIO C.L.A + jakiś krem antycellulitowy czy
wyszczuplający Garniera ok. 30 zł. Pij też zieloną herbatę. Życzę powodzenia.

[Gość: ;)]

a macie jakiś pomysł na boczki ? ;D

[Gość: nika]

na boczki to tylko ćwiczenia
skręty tułowia i wymachy nogami (trzeba się położyć na boku i ruszać nogą trochę
do góry i w tył), mnie to trochę pomogło, a pewnie są jeszcze inne ćwiczenia

Lux Vitale

[Gość: gosc]

Wazna jest tez suplementacja. Colostrum bovinum zapewnia lepsza perystatyke
jelit, przez co wielu osobom pomoglo przy zrzucaniu wagi.

[Gość: gość]

Oczywiście, zapewnia lepszą persystaltykę, bo wywołuje zwyczajne rozwolnienie. Lepiej
powiedźcie dlaczego nagle zaczęliście wyprzedawać swój produkt po 50% ceny. Tylko
nie oszukujcie, że to promocja.

[Gość: hajaba]

na szybkie schudnięcie to polecam wprowadzenie od zaraz dietki, do tego ćwiczeń
i ewentualnie wspomaganie się jakimś suplementem diety. co do tego ostatniego,
to moge ci polecić preparat slim 15 - tabletki i saszetki do rozpuszczania w
wodze - w 2 tygodnie można schudnąć około 3 kg. mojej siostrze się udało z tym
preparatem w 2 tyg. zrzucić 4 kg, ale ona włąśnie równocześnie stosowała tez
dietkę i chodziła na basen.

[tordis]

Jesli nie przejadasz sie i jesz w miare zdrowo, zmiana diety nie bedzie
konieczna. Wystarczy ci rower albo basen 3-4 razy w tygodniu, plus troche
cwiczen. Na brzuszek proponuje A6W. Caly program ma 42 dni, ale efekty widac juz
znacznie wczesniej.

[Gość: animka]

Wiem, że temat trochę nie na czasie, ale ja też obiecałam sobie zrzucić pięc
kilogramów, tylko, że do Sylwestra Zaczęłam trochę biegać, chociaż pogoda nie
zachęca, kupiłam L-karnitynę Direct, muszę powiedzieć, że zaczyna już być widać
pierwsze efekty