Dodaj do ulubionych

jak obniżyć ciśnienie?

IP: 212.160.146.* 14.07.03, 14:32
Witam,
Ostatnio mam nerwowe chwile zyciowe, efektem czego jest pdwyzszone ciśnienie.
Mam 27 lat, ciśnienie to 140/96 - mierzone popołudniem. Wczoraj mierzyłam z
samego rana i było 121/86. Pierwsza wartość wydaje się w normie, ta druga...
mimo wszystko jest podwyszona.
Kupiłam sobie ziołowe tabletki na uspokojenie, wyciszenie..., ale mimo
wszystko chciałabym się Was zapytać - czy znacie jakieś naturalne środki,
które pomogłyby mi obniżyc to ciśnienie?

Pozdrawiam,
Ola
Obserwuj wątek
    • joa_boa Re: jak obniżyć ciśnienie? 14.07.03, 20:13
      Podstawą jest dieta - niskosodowa, co do tłuszczów - zdania są podzielone.
      Jeżeli masz w rodzinie (ojciec, matka, rodzeństwo) osoby z nadciśnieniem, to
      musisz też uważać na poziom cholesterolu i jego frakcji. Stałe picie kawy też
      podwyższa ciśnienie, choć doraźnie są to zmiany b. niewielkie. Pomiar ciśnienia
      1x w ciągu dnia jest niewystarczający do oceny zmian wartości ciśnienie w ciągu
      doby. Ciśnienie 140/90 uważane jest za tzw. wysokie prawidłowe i nie wymaga
      leczenia farmakologicznego a jedynie zmian w diecie, rzucenia lub ograniczenia
      palenia, umiarkowany, systematyczny wysiłek fizyczny również powoduje obniżenie
      się wartości cisnienia.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka