Forum Sport Sport
ZMIEŃ

      KOLANA

    29.07.02, 16:04
    Co sie stalo i jak temu zaradzic? Po kilku latach przerwy wybralem sie w gory
    (Alpy). Drugiego dnia w trakcie kilkusetmetrowego zejscia zaczelo mnie bolec
    lewe kolano z zewnetrznej strony. Nastepnego dnia musialem obciazac tylko
    prawe. Ono wytrzymalo tak dwa dni. Potem kazde zejscie to byl koszmar. Dodam,
    ze poza niebytnoscia w gorach jestem w niezlej formie squash, silownia, rower
    codziennie. Minely dwa dni od powrotu - kolano nadal boli przy schodzeniu po
    schodach. No wiec co to jest i co z tym zrobic? (wiem, wiem - isc do lekarza
    - jutro mam wizyte; ale lekarz to lekarz a gorale to gorale)
    pozdr
    M
      • malamyszka Re: KOLANA 02.08.02, 14:58

        Kolano jest jak krolestwo , staw machajacy sie w kazda strone...takimi slowami
        kiedys mnie przywital ortopeda.Stad wszytskie urazy sa skomplikowane.
        jak Cie boli to zle, lekarza Ci nie polece, kiedys kumpel polecal sportowego
        lekarza ze SKRY. Ale w takim wypadku wazne jest zeby lekarz mial jakis kontakt
        ze sportowcami, inni czesto lekcewaza problem - mozesz chodzic to czesc i
        spadaj.
        Z doswiadzczenia: przy schodzeniu najbardziej obciazone sa wlasnie kolana , mi
        po fatalnym upadku na nartach( 7 lat temu), kolana do tej pory daja znac na
        dlugich zejsciach- Ale zdecydowanie mi sie poprawily bo jezdzeniu rowerem.
        Lekarz kazal mi jezdzic na najwiekszych przerzutkach tak zeby kolana czuly
        opor. Plus cwiczenie na wzmocnienie ..musze sie zastanowic jak Ci opisac to
        banalne cwiczenie, zebys zrozumial.
        • marcin.mastalerz Re: KOLANA 05.08.02, 14:49
          Cześć, dzięki za info.
          Duzo tego roweru??? No i jak wygląda to proste do wykonania a trudne do
          opisania ćwiczenie?
          pozdr
          M
          • malamyszka Re: KOLANA 05.08.02, 20:58
            Rowerem chyba im wiecej tym lepiej.
            Cwiczenie- zaprzyj sie plecami o sciane i zejdz do pozycji w ktorej nogi beda
            tworzyc kat prosty w kolanach. I tak stoj bez podtrzymywania sie rekoma. To
            niezle wzmacnia. z boku masz wygladac jak litera 'h' przylepiona do sciany ;-).
            PS mam nadzieje ze to 'schodzenie' nie zamyslilo ale nijak nie wiedzialam jak
            wybrnac z opisywania pozycji w jakiej masz byc. W efekcie jest to cwiecznie
            statyczne.
            A co lekarz na te kolana.
            • marcin.mastalerz Re: KOLANA 06.08.02, 11:03
              Dzieki za 'h' cwiczenie.
              A lekarz zgodnie z oczekiwaniami - moze pan chodzic, to o co panu chodzi? Ale w
              gorach mam problem - ja na to. Hmmm, taaa... No coz, niech pan jezdzi nad
              morze. Albo nad jeziora. I tyle.
              Musze znalezc jakiegos sportowego.
        • malamyszka Re: KOLANA 06.08.02, 13:53
          no pisalam Ci ,ze taki normalny lekarz to zignoruje. Moze czas na post w
          stylu . Gdzie leczyc kontuzje. Tylko nie lekcewaz, nie chcesz byc chyba
          dziadkiem ktory juz nie zlezie z gory!!!!
          • kleinbruder Re: KOLANA 13.08.02, 10:56
            Czesc,
            Radze przejrzec uwaznie archiwum grupy dyskysyjnej pl.rec.gory. Najwygodniej chyba na
            groups.google.com. Temat kolan byl wielokrotnie poruszany i za kazdym razem wnikliwie.
            Pozdrawiam,
            Z.
      • ola.ka Re: KOLANA 15.08.02, 09:06
        polecam - przychodnia sportowa (centrum medycyny sportowej) przy stadionie
        SKRY, róg Żwirki i Wigury oraz Wawelskiej
        istnieje jeszcze coś takiego, jak klinika kolana, gdzieś w okolicach placu
        Narutowicza
        no i lecznica karolina, na Bielanach przy pętli tramwajowej Piaski

        oczywiście za wszystko się płaci

        pzdr
        • g-rege Re: KOLANA 29.08.13, 17:00
          Świetni ortopedzi byli również w CKR - mi świetnie złożyli kolano i kręgosłup parę lat temu po locie na jurze
    Pełna wersja