Forum Sport Sport
ZMIEŃ

      BIEGI

    IP: *.ciechanowiec.sdi.tpnet.pl 02.10.03, 13:58
    MOI DRODZY CZESTO BIEGAM NA ZAWODACH I ZAWSZE PIERZA WYSTARTUJE ALE PRZY
    SAMEJ MECIE MIE WYSCIGNO COMAM ZROBIC BY TEMU ZAPOBIEC
      • Gość: Porter Re: BIEGI IP: *.w3cache.pl / *.pl 02.10.03, 17:19
        Skroc dystans.
        • Gość: Grabkarz Re: BIEGI IP: *.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl 02.10.03, 18:44
          Przerzuć się na skok w dal. tam zawsze na bieżni będziesz pierwszą i włąściwie
          jedyną! :)
      • Gość: vik Re: BIEGI IP: *.chello.pl 02.10.03, 23:09
        używaj mniej PIERZA! :)))
        • michalmly Re: BIEGI 03.10.03, 19:58
          to zależy na jakim dystansie biegasz.
          W biegach długich zawsze dużo nadrabiałem na ostatnich metrach, bo potrafiłem
          zmusić się do maxymalnego wysiłku. Bedąc 20 m przed metą pomyśl sobie że te
          20m sa najważniejsze na świecie i wysil się do granic twoich możliwości.
          Możesz omdleć za metą (ja zawsze po biegach długich byłem prawie nieprzytony
          przez następnych parę minut;) ale nie zwolnisz na końcówce.

          Możliwe jest też że narzucasz sobie zbyt szybkie tempo na samym początku. nie
          zrywaj biegu, biegnij równym tempem - wtedy na pewno zostanie ci więcej sił.

          W sprintach próbuj to samo, lecz tu chyba aż tak bardzo psychika nie jest
          ważna. Po prostu trenuj więcej:)
    Inne wątki na temat:
    Pełna wersja