Gość: **IZA***** IP: *.ciechanowiec.sdi.tpnet.pl 02.10.03, 13:58 MOI DRODZY CZESTO BIEGAM NA ZAWODACH I ZAWSZE PIERZA WYSTARTUJE ALE PRZY SAMEJ MECIE MIE WYSCIGNO COMAM ZROBIC BY TEMU ZAPOBIEC Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Grabkarz Re: BIEGI IP: *.katowice.cvx.ppp.tpnet.pl 02.10.03, 18:44 Przerzuć się na skok w dal. tam zawsze na bieżni będziesz pierwszą i włąściwie jedyną! :) Odpowiedz Link Zgłoś
michalmly Re: BIEGI 03.10.03, 19:58 to zależy na jakim dystansie biegasz. W biegach długich zawsze dużo nadrabiałem na ostatnich metrach, bo potrafiłem zmusić się do maxymalnego wysiłku. Bedąc 20 m przed metą pomyśl sobie że te 20m sa najważniejsze na świecie i wysil się do granic twoich możliwości. Możesz omdleć za metą (ja zawsze po biegach długich byłem prawie nieprzytony przez następnych parę minut;) ale nie zwolnisz na końcówce. Możliwe jest też że narzucasz sobie zbyt szybkie tempo na samym początku. nie zrywaj biegu, biegnij równym tempem - wtedy na pewno zostanie ci więcej sił. W sprintach próbuj to samo, lecz tu chyba aż tak bardzo psychika nie jest ważna. Po prostu trenuj więcej:) Odpowiedz Link Zgłoś