piekny_romanek
10.06.09, 08:45
Cukrzyca to skutek wspolczesnej diety - nadmiaru weglowodanow. Nie jestesmy do tego przygotowani ewolucyjnie - trzustka nie daje rady wytworzyc tyle insuliny by organizm mogl wchlonac takie ilosc "wegli". Poczytajcie o paleo-diecie - jak zywili sie nasi przodkowie (chude mieso, ryby, jaja, warzywa, owoce, orzechy, do tego mozna pic tran i omega-3, oleje z duza iloscia jedno-nienasyconych kwasow tluszczowych jak Oliwa z Oliwek, Olej z awokado czy orzechow laskowych, ewentualnie soki warzywne/owocowe 100% bez cukru!). Wywalic produkty zbozowe, mleczne, cukier, oleje rafinowane i inne badziewie.