Ćwiczenia-sprężyny ;)

20.11.08, 14:16
Wątek podlinkowany w spisie "Ćwicz" już jest zarchiwizowany, z resztą nie
znalazłam nic na temat ćwiczeń ze sprężynami (szukałam w wyszukiwarce:P), więc
zakładam nowy wątek-mam nadzieję, że nie zostanie to potraktowane jako
zaśmiecanie :D A jak zostanie, to powiedzcie gdzie lepiej to napisać lub
wytnijcie i tyle;).
Tyle tytułem wstępu. A teraz o co chodzi:
Drogie Kobietki :) Czy ćwiczyłyście może rozciąganie sprężyn? Dziś będąc u
brata natknęłam się na takowe sprężyny, kilka razy rozciągnęłam i... czuję
wszystkie mięśnie górnej partii tułowia :P Wydaje mi się (bo AWF-u nie
skończyłam;P), że rozciąganie takich sprężyn może świetnie wpłynąć na jędrność
biustu i przy okazji wygląd okolic podpachowych;)
Czy macie może jakieś sprężynowe doświadczenia? Bo mnie bardzo zaintrygowały
te sprężyny... :P
    • mai_clamor Re: Ćwiczenia-sprężyny ;) 21.11.08, 13:31
      Też mam takie sprężynowe coś, a raczej gumowe ale o to samo chodzi :)
      Rzeczywiście mięśnie fajnie pracują :)
      Mam jeszcze przeciwieństwo tej zabawki, a konkretnie taki sprężynowaty kij,
      który łapie się za dwa końce i zgina w pół - świetne wzmacnia mięśnie, naprawdę
      polecam :)
      • dziudziulek no to podziwiam obydwie 21.11.08, 13:36
        żadnych sprężyn nie udało mi się rozciągnąć jak żyję, a przewalały
        się w domu rodzinnym odkąd pamiętam
    • missmurder Re: Ćwiczenia-sprężyny ;) 21.11.08, 13:43
      Co prawda sprężyny nie posiadam, ale jak mi się przypomni, używam
      motylka/agrafki (www.sport-shop.pl/gallery/medium/965_1.jpg)
      Najczęściej na nogi, ale mięśnie nad biustem też czasem ćwiczę :)
      Kiedyś, daaawno temu, mama mi pokazywała ćwiczenie na "późniejsze opadnięcie
      biustu" ;) Nie potrzeba żadnych przyrządów.
      Ręce 90st od ciała, zgięte w lokciach, dłonie zetknięte ze sobą dolną częścią
      (jedna dłoń w stronę ciała, druga w przeciwną) i próbujemy "wcisnąć" jedną w
      drugą. Co raz czy dwa zmieniamy ulożenie dłoni (ta na zewanątrz idzie w stronę
      ciała i na odwrót). Przy każdym "wciśnięciu" biust lekko się unosi ;)
      Mam nadzieję, że nie zagmatwałam :)
      • mai_clamor Re: Ćwiczenia-sprężyny ;) 21.11.08, 15:02
        Nie zagmatwałaś :) Potwierdzam, ćwiczenie bardzo dobre, choć trochę zależy od
        siły rąk. Mnie akurat męczy, wolę sprężyny ;P
Pełna wersja