Gość: ALA IP: *.152.148.252.dsl.dynamic.eranet.pl 04.11.09, 12:26 ma ktos namiary na dietetyka w swieciu ???z gory dzieki Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
Gość: Marko Re: Dietetyk-Świecie IP: *.swiecie.vectranet.pl 04.11.09, 14:13 Jakie Diety Cię interesują? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 04.11.09, 16:25 Odchudzające ze składnikami dobranymi dla osoby chorej na żołądek Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 06.11.09, 15:54 Witam! w przypadku Twoich problemów z żołądkiem - musisz bezwzględnie zastosować się do zaleceń diety lekko strawnej z ograniczeniem błonnika. Musisz zrezygnować np. z mocnej herbaty, napojów gazowanych,a także kawy. ( w tym również kawy bezkofeinowej! )To samo dotyczy napojów alkoholowych:)Jeśli chcesz schudnąć to domyślasz się, że są one dodaktowo źródłem "pustych" kalorii. Musisz zrezygować z potraw ostro przyprawionych, smażonych, pieczonych i tłustych, a także dań typu fast-food. Niewskazane są produkty wędzone, marynowane, pikantne, słone a także żółte sery. Jedz więcej twarogów, przetworów mlecznych, gotowanych warzyw,chudego mięsa, jasnego pieczywa. ( ciemne jest przeciwwskazane dla wrzodowców) Dbaj o to , żeby potrawy były gotowane ( np na parze-rewelacja-polecam) a także duszone . Unikaj tłustych, zawiesistych sosów i oczywiście słodyczy. :) Jednym słowem- szanuj swój żołądek i go nie przeciążaj wzdymającymi, ciężkostrawnymi posiłkami- a problem zgagi i nadkwasoty zniknie sam:) co do odchudzania- podejmuj próby z głową:) Jedz regularnie, ale częściej- posiłki mniejsze objętościowo.Ważna jest również temperatura posiłków-pamiętaj, że nie mogą one być ani za gorące ani zbyt zimne. Nie nastawiaj się na szybki ubytek wagi w krótkim czasie- gdyż prędzej czy później Twój organizm zrewanżuje Ci się efektem jojo:) Fizjologiczne tempo utraty wagi to ok.kilograma na tydzień. Z czasem i tak ulega ono zahamowaniu ze wzgledu na naturalne procesy metaboliczne. Ale nie przejmuj się tym:)Ważne , żeby nie dać się zwariować, bo racjonalne odchudzanie powinno być procesem rozłożonym w czasie:) Życzę sukcesów:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 07.11.09, 13:29 Dziękuję pani bardzo. Notka treściwa, ale ... co ja właściwie mogę jesć ? Wszystko co uwielbiam jest mi zakazane :) Jak przestawić się na nowe menu ? Może jakieś rady : śniadanie obiad kolacja ? Będę wdzięczna. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.152.147.38.dsl.dynamic.eranet.pl 07.11.09, 13:29 Bardzo Pani DZIEKUJE!!Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 08.11.09, 12:31 Witam ponownie:) Wspomniane wcześniej zalecenia to szablonowa dieta, z której warto zrobić użytek zwłaszcza , jeśli ma się objawy zgagi czy refluksu spowodowanych wrzodami żołądka.:)Odnośnie odchudzania - po prostu jedz to na co masz ochote i co dobrze tolerujesz, ale w mniejszych ilościach , a waga sama ruszy w dół:) Niestety tak to już jest z dietami , że zazwyczaj te produkty , które są przeciwskazane są najczęsciej lubiane :)Człowiek to taka niepokorna istota , której trudno zrezygnować jest z tego co lubi,nawet jeśli jest to szkodliwe dla jego zdrowia czy tuczące;-) I na tym polega cała trudność, że trzeba się przemóc i pokonać własną słabość:) Jeśli dołączysz dodatkowo do diety więcej aktywności fizycznej - metabolizm sam się przestawi na większe obroty:) Tak naprawdę to żadne odchudzanie nie będzie efektywne i skutencze- jeśli nie ma się właściwej motywacji:) Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości w dążeniu do zamierzonego celu- bo tylko cierpliwość i konsekwencja są podstawą sukcesu:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 08.11.09, 16:59 Czy Pani ma w Świeciu jakiś gabinet ? Bo chciałabym wybrać się osobiście. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 08.11.09, 21:07 Niestety nie dysponuję gabinetem , gdyż koniunktura gospodarcza nie sprzyja jego otwarciu ;-)Dobrze wiedzieć, że ktoś wykazuje zainteresowanie tematyką racjonalnego odżywiania się:) Jeśli dzięki moim sugestiom podejmiesz pierwsze kroki zmierzające ku zmianie swoich nawyków żywieniowych i świadomości zdrowotnej- uznam to już za połowę sukcesu w dążeniu do celu:) Celem każdej diety jest bowiem przede wszystkim poprawa zdrowia, a w dalszej kolejnosći miłym :) efektem ubocznym jest utrata zbędnych kilogramów:) Zgłębiaj wiedzę żywieniową , a na pewno znajdzie to odzwierciedlenie w poprawie jakości Twojego życia i zdrowia:) Trzymam kciuki i pozdrawiam! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 13.11.09, 20:04 Dziękuję, że pani we mnie wierzy :) Trochę się zaniedbałam i muszę się za siebie wziąć - tylko motywacji brak - chociaż już mała jest :) Zawsze coś :) Jesli będę miała jeszcze jakieś pytania - napiszę. Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 16.11.09, 16:37 Witam.Własne zdrowie , dobra kondycja i samopoczucie to najlepsza motywacja.Życzę powodzenia, a w przypadku pytań-polecam się na przyszłość.Pozdrawiam życząc sukcesywnej utraty wagi ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 16.11.09, 22:14 Czy mogłaby mi pani ustalić diete ? Tak na sam początek żebym wiedziała co i jak :) Zaczełam chodzić na basen ( narazie mam karnet na 3 dni w tygodniu )... I co dalej ? Do Sylwestra chciałabym schudnąć conajmniej 5 kg. ( waże 80.) :( Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 17.11.09, 15:55 Ukłony i uszanowanie;-) Na wstępie pragnę nadmienić, że poradnictwo dietetyczne w gruncie rzeczy jak każda usługa jest odpłatne;) Wyjątek robię dla rodziny i znajomych:P A teraz na poważnie bez żartów :)Niemożliwe jest ułożenie diety bez poprzedzającego ją gruntownego wywiadu dietetycznego i poznania preferencji konsumenckich osoby zainteresowanej ;-)Każda dieta jest planem zindywizualizowanym ;] Twoja waga bez podanego wzrostu nie jest dla mnie miarodajną wartością i nic mi nie mówi:)Układaniem diet zasadniczo już od dłuższego czasu się nie zajmuję.Mało kto stosował się do nich z należytym zaangażowaniem;]Widziałam odwrotne efekty do zamierzonych-zamiast chudnięcia było dalsze tycie-a mi ręce opadają w takiej sytuacji kiedy nie umiem kogoś zmotywować:P Życzę powodzenia- myślę , że 5 kg w ponad miesiąc to realne do osiągnięcia:) A co do karnetu na pływalnię...jeśli nie będziesz spędzała czasu tylko na rozmowie z przystojnym ratownikiem, ale również dzielnie pokonywała kolejne długości basenu - to na pewno odzyskasz formę i figurę:)Trzymam kciuki za Ciebie ;) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: gaga Re: Dietetyk-Świecie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 20.11.09, 15:25 Ja również byłabym zainteresowana odpłatnie za konsulktację odnośnie diety proszę o jakiś kontakt mam wizytę na styczeń do poradni metabolicznej w "wojskowym" ale nie ukrywam ,że w Świeciu było by wygodniej;) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 20.11.09, 16:58 Właśnie odnośnie jakiegoś spotkania pytałam czy ma pani jakiś gabinet :) Mnie motywować nie trzeba - patrząc na siebie sama się motywuję - potrzebuję tylko diety, bo szukając w internecie niewiele mi to dało ;) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 20.11.09, 19:15 Witam:) Gabinetu nie mam i nie przewiduję ;-) Rozważam zmianę branży, bo dietetyczna jest mało dochodowa;-)Aczkolwiek jest to dziedzina bardzo ciekawa ze względu na swój interdyscyplinarny charakter:) Mogę udzielić pewnych wskazówek i nakreślić plan działania- a efekty już są zależne tylko i wyłącznie od motywacji i wytrwałości osoby zainteresowanej. Nie biorę odpowiedzialności za słabe efekty u osób , które nie stosują się do zaleceń i oszukują samych siebie. I nie wierzę w efekty diety bez włączenia dodatkowej aktywności fizycznej. Cudów nie ma. Pozdrawiam ;-) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 21.11.09, 19:42 Dietę jako tako stosuję ( jako tako - swoją ;) ) 3 razy ew tyg.chodzę na basen + jazda na rowerku codziennie ( po godzinie - zależy od dnia ) + ćwieczenia z płyty ;) Wiec ;) ? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 22.11.09, 12:37 Widzę, że ambitnie podeszłaś do tematu i do maratonu olimpijskiego się przygotowujesz;-) Tak wnioskuję z planu treningowego;-) Plan działania dobry- godny pochwały:) Rozbudowując masę mięśniową - podkręcasz swoją podstawową przemianę materii- tak trzymaj;-) Jestem ciekawa jak wygląda Twoja dieta;-) Sądzę, że wystarczy zrezygować z tłuszczu i słodyczy , jeść połowę mniej niż zwykle i pić dużo mineralki, a zauważysz efekty;-) Pamiętaj, żeby zjeść lekką przekąskę przed planowanym wysiłkiem fizycznym i odbudować zapasy glikogenu mięśniowego - po nim;-)Będzie ok;-)Pamiętaj również o bilansie płynów:) Pozdrawiam i cieszę się, że realizujesz swoje postanowienie:) Determinacja kluczem do sukcesu;-) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 23.11.09, 11:06 Moja dieta - dzień zaczynam od jogurtu ACTIVIA + 2 wafle razowe, na obiad zjadam to co wszyscy, ale w znacznie mniejszych proporcjach, nie jem nic tłustego, słodkiego, nie piję napojów koorowych ( gazowanych i niegazowanych ) tylko wodę przy czym jej nie piję dużo, bo mi nie smakuje :) Czasami zdarza mi się popić troszkę mleka, ale to naprawdę czasami. Od czasu do czasu jakaś bułka ( pełnoziarnista ) z serem, dżemem itp. Wieczorem (ok.18 czasem po ) jem ACTIVIE. I tak od 16.11. :) Narazie chyba mój żołądek przyzwyczaja się jeszcze do małych ilości jedzenia :) Zastanawiam się nad braniem jakiegoś sumplementu ( Linea - BIO CLA ) - może pani mi poradzi czy warto ? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 23.11.09, 18:25 Witam;-) Jestem pełna podziwu:) Ja nawet największemu wrogowi nie zaproponowałabym tak restrykcyjnej diety jaką Ty sobie zaaplikowałaś:D...Nie jestem aż taka bezwzględna;-) Jeśli mogłabym coś doradzić to zmieniłabym proporcje posiłków:) Lepiej zjedz więcej na śniadanie, bo przy tak skromnym posiłku o jakim wspominałaś- nie wiem skąd Twój mózg ma czerpać glukozę do pracy;-)Zasada jest prosta- jeść częściej a mniejsze ilości;-)Twój żołądek powinien przyzwyczaić się do nowej diety w ciągu miesiąca...zatem życzę cierpliwości;-)Co do suplementów diety....nie jestem ich entuzjastką;] Uważam, że można poradzić sobie bez nich ;odpowiednio modyfikując dietę;-) W razie jakichkolwiek pytań chętnie na nie odpowiem- podaj mi jakiś namiar a się odezwę;-) Służę poradą:) Mogę też zostać Twoim osobistym doradcą żywieniowym - nawet na pół etatu ;-) Pozdrawiam! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: ALA Re: Dietetyk-Świecie IP: *.chelmno.mm.pl 24.11.09, 12:47 Właśnie wczoraj sobie zdałam sprawę, że za mało jem na śniadanie dlatego od dzis będę jadła kanapkę z szynką :) Bez rewelacji, ale trzeba zjechać do 75 na sylwka :) klaudynka304@op.pl mój mail - tak będzie najlepiej :) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Pani Dietetyk Re: Dietetyk-Świecie IP: *.dynamic.gprs.plus.pl 24.11.09, 15:26 Podesłałam Ci coś na maila- mam nadzieję, że to dostałaś.pozdrawiam! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: xxx Re: Dietetyk-Świecie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 20.11.09, 18:40 Tak adres , nr telefonu albo maila??? Odpowiedz Link Zgłoś