Zespól cieśni kanału nadgarstka

IP: 88.220.32.* 16.08.08, 23:02
Rysuję w programie Solid Edge. W ciągu ostatnich kilku miesięcy
nabawiłam się zespołu cieśni kanału nadgarstka (prawa ręka). Nie
mogę pracować, bo po paru minutach ból nadgarstka. Czy tablet
zastąpi pracę myszy? Czy tabletem da radę pracować w tym programie?
    • na_swoim Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka 16.08.08, 23:34
      słyszałam że na tę dolegliwość można stosować taką podkładkę pod myszkę która ma
      taki 'wałeczek' pod nadgarstek - dzięki niemu ręka w nadgarstku się nie zgina
      tylko jest wyprostowana...
      • Gość: krzysztofxx Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 16.08.08, 23:44
        A może małą mysz, którą bardziej trzyma się w palcach niż w całej dłoni? Mam A4Tech Glaser 22D za chyba 30zł i bardzo wygodnie się ją trzyma, a muszę powiedzieć, że przy komputerze pracuję minimum 8 godzin dziennie. Do tego dobrze wybrana wysokość stołu, żeby reki nie krzywić.
        • Gość: Quinta-Feira Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka IP: 88.220.32.* 17.08.08, 20:53
          Dzięki za rady. Próbowałam z różnymi podkładkami z wałeczkiem , nic
          to nie pomaga. Profilaktycznie można stosować na pewno.
          • lemari Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka 17.08.08, 21:08
            a może tablet zamiast myszki ?
            • m.gregor Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka 18.08.08, 01:28
              Tablet sprawdza sie tylko w przypadku rysowania. Probowalas kiedys korzystac z
              tabletu zamist myszy w Windows? Porazka tyle Ci powiem...
          • m.gregor Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka 18.08.08, 01:32
            Kup porzadna podkladke z żelem pod nadgarstkiem, ustaw prawidlowo fotel, zadbaj
            o to zeby reka od lokcia do nadgarstka lezala na plasko a na pewno skoncza sie
            problemu. Zapewne masz male biurko kompuerowe, z wysuwana szuflada na ktorej
            lezy klawiatura i obok mysz. Pracuje przy komputerze ok. 10-14 godzin dziennie
            od ok. 4 lat i nie mam kompletnie zadnych problemow z krazeniem i nadgarstkami.
            No ale zainwestowalem w podkladke 150 PLN i duze biurko w ksztalcie litery L
            takze reka lezy na plasko.
            • primum_non Re: doraźnie leki 18.08.08, 03:16
              Można i trzeba trochę się zaleczyć.Voltaren jest niezły.W innych trochę
              problemach używam ibuprofen,doustnie i maści z kasztanowcem,leki poprawiające
              kondycję żył,przeciwzapalne i przeciwbólowe.
              • lemari Re: doraźnie leki 18.08.08, 09:18
                Prawidłowa sylwetka podczas pracy, pełna zgoda, ale maści to już
                według mnie przyznanie się do porażki.

                www.pcworld.pl/artykuly/57504/Cyfrowy.dlugopis.html
                • Gość: (gość portalu) Re: krótka przerwa IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.08.08, 11:15
                  Sam wiem,że można w pośpiechu kilka godzin nawet na minutę nie oderwać się z
                  fotela i od pracy.I właśnie to jest zabójcze.Szczególnie 2 minuty dużo
                  daje.Maści są droższe od myszy niekiedy,a widziałem małe tanie myszy
                  nowoczesne.Dzięki za wskazówki.Nowa mysz i to w dodatku sprawna czy USB,może
                  zmniejszyć napięcie i koncentrację ruchów.Leki działają,co tu dużo mówić,nie
                  boli,obrzęk czy zmian zapalny ustępuje.Jeśli byłoby to przeszkodą,czy przeszłoby
                  w stan podostry czy przewlekły,to można by opcję leków uwzględnić.
                  • m.gregor Re: krótka przerwa 19.08.08, 13:11
                    Pracowales kiedys na takiej malej myszy? Tragedia. Dlon meczy sie po po l
                    godzinie pracy. Mysz powinna byc duza, dobrze lezec w dloni, najlepiej
                    profilowana, fajnie kiedy jest powleczona antyposlizgowym materialem.
    • Gość: garstka Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 18.08.08, 09:16
      Gość portalu: Quinta Feira napisał(a):

      > Rysuję w programie Solid Edge. W ciągu ostatnich kilku miesięcy
      > nabawiłam się zespołu cieśni kanału nadgarstka (prawa ręka). Nie
      > mogę pracować, bo po paru minutach ból nadgarstka.

      KONIECZNIE zwolnij intensywność pracy !
      Mnie pomogło - pracuję z większymi przerwami a było już tragicznie.
      Prawie szykował się operacyjny zabieg. :(

      > Czy tablet
      > zastąpi pracę myszy?

      I tak i nie.
      Tablet służy do RYSOWNIA i jeżeli dużo rysujesz to z pewnością
      tablet dobrej firmy (WACOM !) bardzo ułatwi RYSOWANIE.
      A skoro ty RYSUJESZ w Solid Edge a nie MODELUJESZ to tablet na pewno
      będzie ci przydatny.
      Do MODELOWANIA nie jest aż tak przydatny tablet jak się wydaje.

      > Czy tabletem da radę pracować w tym programie?

      W każdym programie możesz używać tabletu.
      Nawet pisząc na tym forum. :)

      • Gość: Quinta-Feira Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka IP: 88.220.32.* 18.08.08, 21:46
        Dziekuję wszystkim za rady. Trzeba przerzucić się na tablet, innego
        wyjścia nie widzę.
        • m.gregor Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka 18.08.08, 21:50
          Dobry tablet A4+ bedzie kosztowal krocie (cos kole 2000 PLN). Zamiast kontuzji
          nadgarstka beda bolaly Cie barki i ramiona bo bedziesz pracowala jak olowkiem
          rysujac na kartce. Nie warto. Naprawde. Lepiej zainwestuj te 2000 w ergonomiczne
          miejsce pracy, solidna myszke (np. MX518 Logitech'a), dobra podkladke (ja
          osobiscie mam Razer eXactMat) i dobre slizgacze teflonowe. Wyjdzie mniej a
          komfort pracy poprawi sie znacznie.
          • Gość: garstka Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.08.08, 09:03
            m.gregor napisał:

            > Dobry tablet A4+ bedzie kosztowal krocie (cos kole 2000 PLN)

            I szybko doceni się komfort pracy z tak kosztownym tabletem.
            Może być trochę tańszy ze względu na rozmiar, ale zawsze co najmniej
            firmy WACOM.

            > dobra podkladke (ja
            > osobiscie mam Razer eXactMat) i dobre slizgacze teflonowe.

            Dobra PODKŁADKA i tak samo dobre ŚLIZGACZE na myszce to sprawa
            oczywista jak się pracuje dużo myszką i są to niezbędne dodatki nie
            tylko dla graczy.

        • Gość: garstka Re: Zespól cieśni kanału nadgarstka IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.08.08, 08:52
          Gość portalu: Quinta-Feira napisał(a):

          > Dziekuję wszystkim za rady. Trzeba przerzucić się na tablet,
          innego wyjścia nie widzę.

          I mimo tabletu to ZWOLNIJ TEMPO PRACY !
          Rób często krótkie przerwy - nie rysuj ciągle przez kilka godzin.
          Z tym nadgarskiem to nie są żarty i lepiej zapobiegć jak potem
          leczyć.


Inne wątki na temat:
Pełna wersja