Gość: agramax
IP: 145.248.195.*
14.09.09, 16:23
Mam pytanie. Chodzę na fitness, głównie zajęcia ABT/ABS, TBC czy
AntyCellulit. Większość instruktorów prowadzi je w dość standardowy
sposób, proponując bardzo dużą dawkę ćwiczeń i powtórzeń mocno
obciążających stawy kolanowe; czy nie można więcej robić w
odciążeniu, np. w pozycjach leżących, klęczących ? Druga sprawa to
obciążenia na kręgosłup, nawet przy końcowych rozlużniajacych
ćwiczeniach. Po co i dlaczego ? Czy fitness nie może być prowadzony
bez narażania na inne kontuzje/skrzywienia ?