Jak ciężkie ciężarki?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 26.01.04, 22:14
Ściągnełam sobie z netu Ćwicz z Cindy Crawford i są tam ćwiczonka z
ciężarkami. Niestety jest to wszystko w języku chińskim i nie mam pojęcia
ile mają ważyć Czy dla początkującej 1 kg może być czy inna waga? Pomóżcie.

Ania
    • Gość: agafit Re: Jak ciężkie ciężarki? IP: *.icpnet.pl 27.01.04, 00:12
      najlepiej 1,5 kg, ale kilogramowe i dwukilogramowe też mogą być
      • Gość: dzidecka Re: Jak ciężkie ciężarki? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 27.01.04, 08:33
        dzięki :) ale 2 kg dla mnie za ciężkie.
    • Gość: Asik Re: Jak ciężkie ciężarki? IP: *.rudaslaska.vectranet.pl 20.06.13, 14:00
      Witam? Kilogramowe na początek są w sam raz. Potem można zmienić na 1,5kg. Ja tak zrobiłam i jest ok
      • vinda Re: Jak ciężkie ciężarki? 20.06.13, 21:11
        Po dziewięciu latach to autorka wątku pewnie śmiga z ósemkami co najmniej...
Pełna wersja