rowerek i bolące "siedzenie"

IP: *.skierniewice.vectranet.pl 06.12.09, 19:04
Kupiłam rower stacjonarny Body Sculpture bc 5510. Po pierwszym
ćwiczeniu (40min.) siedzenie bolało mnie 3 dni!!! To kwestia
przyzwyczejnia, czy coś jest nie tak?
Siodełko ustawione jest na maks. wysokości - czytałam, że trzeba
prostować nogę. Jeśli macie jakiekolwiek rady - proszę o pomoc!!!
Gosia
    • Gość: mm Re: rowerek i bolące "siedzenie" IP: *.chello.pl 07.12.09, 02:05
      Kiedy ostatnio jeździłaś rowerem ?, jeśli dawno nie to normalne
      • Gość: gosia Re: rowerek i bolące "siedzenie" IP: *.skierniewice.vectranet.pl 07.12.09, 11:58
        Nigdy nie jeździłam. Do tej pory ćwiczyłam na stepperze, ale stało
        się to dla mnie za dużym wysiłkiem (wada serca).
        • maras2011 Re: rowerek i bolące "siedzenie" 07.12.09, 16:18
          Tak więc przyzwyczaisz się :) powodzenia :>
    • jackk3 Re: rowerek i bolące "siedzenie" 07.12.09, 20:50
      Boli dlatego ze zadzialalo tutaj kilka neg. czynnikow: twoja
      pierwsza jazda na rowerze, prawdopodobnie zle ustawienie siodelka
      (kat, pozycja przod/tyl) i z pewnoscia fatalne siodelko z ktorych
      rowery stacjonarne slyna (za szerokie, za miekkie, itd.).
      Poza tym noga w kolanie (po raz setny) absolutnie nie powinna byc
      prosta! Powinna byc lekko ugieta nawet przy polozeniu skrajnym
      (godzina 5-ta). Na necie jest mnostwo info jak ustawic prawidlowo
      siodelko. Staraj sie wstawac (na pedalach) np. co 5min na kilka
      sekund, pomaga na tylek.
      • Gość: gosia Re: rowerek i bolące "siedzenie" IP: *.skierniewice.vectranet.pl 07.12.09, 22:40
        Serdecznie dziękuję, skorzystam z rad.
        Pozdrawiam:))
      • maras2011 Re: rowerek i bolące "siedzenie" 08.12.09, 08:29
        Nie strasz dziewczyny bo nigdy rowerkiem nie pojeździ, przesadzasz trochę :)
    • Gość: miki Re: rowerek i bolące "siedzenie" IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 08.12.09, 19:19
      Może kup sobie spodenki rowerowe, ja używam, a są też w wersji damskiej
      producent Berkner ma dobrą jakość a cena bardzo akceptowalna
      hike.pl/product.php?productid=17019&cat=316&page=1&tpl=
      prawda też jest, że po pewnym czasie się przyzwyczaisz ale w spodenkach z
      wkładką zawsze lepiej
      • maras2011 Re: rowerek i bolące "siedzenie" 08.12.09, 19:55
        To dobre :)))
Inne wątki na temat:
Pełna wersja