agula_2_1
12.01.10, 13:55
No wlaśnie jak w temacie, podobno najlepsze spalanie jest wtedy gdy
mamy tętno na poziomie 110-130, i teraz u mnie biegając w miarę
szybko 9,5km/h mam tętno 86-90 natomiast idąc tzw.marszobieg 8 -8,5
km/h osiągam własnie 110-130, tzn. że efektywniej byloby szybciej
iść niż biegać? I czy mając tętno 86-90 nic się nie dzieje? Prosze
pomóżcie bo już sama jestem głupia.