Duże piłki - Body ball -czy ktoś chodzi? co dają??

09.02.04, 17:00
jak w temacie, dla kogo sa przeznaczone cwicznie z duzymi piłkami, i co dają??
    • hispana Re: Duże piłki - Body ball -czy ktoś chodzi? co d 12.02.04, 12:24
      Body ball jest kompleksowym treningiem kazdej grupy miesniowej ze szczegolnym
      uwzglednieniem dolnych miesni brzucha oraz kregoslupa (tzw. prostownikow).
      Tempo oraz intensywnosc tych cwiczen sa rozne, kazdy wykonuje cwiczenia na
      wlasnym poziomie. Sa to niezwykle przyjemne cwiczenia, dajace duzo radosci
      [skakanie na pilce] i wzmacniajace cialo. Ogolnie jest to dosc lekki trening,
      najlepszy dla osob z brzuszkiem oraz problemami z kregoslupem. Mi osobiscie
      pomaga odprezyc sie, zrelaksowac i poprawic humor.
      • fion_a Re: Duże piłki - Body ball -czy ktoś chodzi? co d 12.02.04, 13:17
        Skoro dla osob z brzuszkiem i "kregosłupem" to idealne dla mnie:))Koniecznie sie wybiore:))

        A czy takie piłki sa naprawde wytrztymałe??;)))
    • hispana Re: Duże piłki - Body ball -czy ktoś chodzi? co d 12.02.04, 14:22
      jesli wazysz 800 kg, to pilki nie sa zdecydowanie dla ciebie. Wlasnie napor
      takiej wagi sa w stanie wytrzymac :) Zycze powodzenia!
      • Gość: Anka Re: Duże piłki IP: *.acn.waw.pl 15.02.04, 09:01
        Ja tez naleze do fanek pilek. Chodze duzo na silownie, rozne aerobiki, ale gdy
        mam ciezki, dlugi dzien i najchetniej odpuscilabym sobie jakiekolwiek
        cwiczenia, tylko pilki sa w stanie zmobilizowac mnie do wyjscia do klubu. Moze
        to glupio zabrzmi , ale cwiczenia z pilkami przynosza mi niesamowita frajde.
        Duzo cwiczen jest takich, ze kazde dziecko potrafi je zrobic, ale juz nie kazdy
        dorosly.....(jak czlowiek odrosnie troche od ziemi pojawia sie strach, ze
        upadnie, straci rownowage itp.).
        Zaznaczam, ze sa rozne cwiczenia. Niektore sa takie nudne jak na TBC, tego nie
        lubie.....
        I przy okazji, moze ktos wie, gdzie mozna kupic takie dobre, koniecznie
        elastyczne pilki? Najlepiej Theraband, bo je znam, i wiem, ze sa dobre.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja