Gość: JJAnna IP: *.home.aster.pl 23.03.10, 10:48 Hej, pytanie mam - co pijecie podczas treningu, biegania itp. Samą wodę czy może coś innego? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
edyta95 Re: Co pić podczas treningu 23.03.10, 18:26 a jak długo trenujesz? przy kilkugodzinnym wysiłku napoje izo, ale jak godzinkę to i woda wystarczy. Odpowiedz Link Zgłoś
runcentre Re: Co pić podczas treningu 24.03.10, 09:25 Przeszukaj wątki, już było kilka o podobnym temacie...wkleiłam gdzieś link do fajnego artykułu. Wszystko zależy od rodzaju treningu, intensywności, kondycji, etc...ja osobiście w czasie krótkiego biegania (np. 5 km) nie piję nic, ale za to przed i po treningu wypijam po połowie powerada...na tę pogodę jest to dla mnie wystarczające. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: JJA Re: Co pić podczas treningu IP: *.home.aster.pl 24.03.10, 10:06 Szukałam, ale dużo tu tych wątków :) Trenuje dopiero miesiąc, czas treningu sobie cały czas wydłużam. Ale mam tak że podczas wysiłki strasznie chce mi się pić! Odpowiedz Link Zgłoś
agrafka_online Re: Co pić podczas treningu 27.03.10, 09:34 Ja podczas treningu, ale takiego lekkiego, pije albo wodę albo Plusssz Up'a - ten drugi to hydrowitaminy, tak dla zdrowia:) Odpowiedz Link Zgłoś
lolo_123 Re: Co pić podczas treningu 12.04.10, 10:37 Przy intensywniejszych wysilkach to napoje IZO, ale najlepiej takie z najmniejsza iloscia cukrow. A tak ogolnie to oczywiscie woda mineralna, niegazowana. Odpowiedz Link Zgłoś
absolutfit Re: Co pić podczas treningu 15.07.11, 10:28 Woda zjonizowana jest fajnym, tanim i zdrowym rozwiązaniem. Nie trzeba inwestować w wodę, po prostu raz w jonizator, woda taka ma więcej właściwości zdrowotnych i fajnie działa podczas treningu. Zerknij na zdrowawoda.info, ja się trochę o tym naczytałam jak przygotowywałam się do treningów i też zastanawiałam się co pić, na początku obstawiałam napoje energetyzujące ale potem z tego zrezygnowałam bo na dłuższą metę nie są zbyt zdrowe. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: betka Re: Co pić podczas treningu IP: 213.76.149.* 25.03.10, 08:43 ale głupie pytanie, jasne że wodę, a nie piwko, napoje energetyzujące mają kalorie, trener powiedział, że jesli na treningu spalę 500 kalorii, to popijając jakimś "powerem" uzupelniam je szyko Odpowiedz Link Zgłoś
runcentre Re: Co pić podczas treningu 25.03.10, 08:50 Po pierwsze nie energetyzujące, a izotoniczne są wskazane. Po drugie, ich głównym zadaniem (izotonicznych) jest uzupełnienie węglowodanów, żeby mieć powera na dalszy wysiłek:) Odpowiedz Link Zgłoś
edyta95 Re: Co pić podczas treningu 27.03.10, 21:28 i tu się mylisz, napoje izotoniczne uzupełniają nie węglowodany (slodzone są cukrem i mieszanką slodzików, ilośc cukru nie powinna przekraczać 6%). Ich głównym zadaniem jest uzupełnienie składników mineralnych, które organizm stracił wraz z potem. Wskazane są przy długotrwałym wysiłku. Przy godzinnym fitnesie, aż tak dużo organizm nie traci. NApoje energetyczne uzupełniają węglowodany czyli cukry, tam zawartośc ich wynosi między 10 a 11%. Napoje energy służą do "dania kopa", ale na krótkim etapie. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Diana z 5power Re: Co pić podczas treningu IP: 78.151.32.* 29.03.10, 23:48 Anno powinnaś zadbać, aby twój napój zaprojektowany był przez ekspertów ds. żywieniowych. Równie ważnym czynnikiem jest brak obecności cukru w napoju, który powoduje brak nadmiernych kalorii oraz nie wywołuje tzw. "efektu po", czyli gwałtownego spadku formy. Co jest jeszcze ważne a często pomijane, to opakowanie danego napoju. Zwróć uwagę Aniu, że wiele napojów jest zamknięta w puszkach, a więc zmusza nas konsumentów poniekąd do decydowania, kiedy wykorzystać dany produkt. Powiem Ci, że te problemy znikną wraz z pojawieniem się nowego produktu, a będzie to 5power :) Pozdrawiam Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: JJAnna Re: Co pić podczas treningu IP: *.home.aster.pl 30.03.10, 11:15 Brzmi ciekawie. Co do puszek to prawda.. trzeba wypić wszystko od razu ;/ Muszę też wypróbować tego Plusssz Upa - gdzie można kupić?? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: JJAnna Re: Co pić podczas treningu IP: 81.219.123.* 31.03.10, 17:53 Reklama czego?? Odpowiedz Link Zgłoś
edyta95 Re: Co pić podczas treningu 31.03.10, 18:19 ...Powiem Ci, że te problemy znikną wraz z pojawieniem się nowego produktu, a będzie to 5power... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: JJAnna Re: Co pić podczas treningu IP: *.adsl.inetia.pl 02.04.10, 13:22 Aaaa heh już myślałam, że ja coś nieświadomie reklamuje. Ten Power brzmi jak kolejny tiger. Ale tak z nazwy, nie mówię, że problemy nie znikną ;) Odpowiedz Link Zgłoś
runcentre Re: Co pić podczas treningu 30.03.10, 13:47 Plusssup jest strasznie słodki, osobiście nie polecam...język się klei i jeszcze bardziej chce się pić. Ale każdy ma swój gust:) Niektórzy słodzą herbatę 1 łyżeczką (np. ja), a inni trzema.. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: JJAnna Re: Co pić podczas treningu IP: 81.219.123.* 31.03.10, 17:56 No jeszcze nie próbowałam także zobaczymy :)za to ja należę do osób które słodzą tzw. półtorej ;) Odpowiedz Link Zgłoś
agrafka_online Re: Co pić podczas treningu 08.04.10, 09:54 Jasne, woda jest najzdrowsza - ale uzupełniając płyny w organizmie można jednocześnie uzupełnić witaminy i minerały - co tylko wyjdzie na lepsze. Odpowiedz Link Zgłoś
runcentre Re: Co pić podczas treningu 08.04.10, 10:12 Mi osobiście woda energii nie dodaje, ale wiadomo, że jest zdrowsza, chociażby ze względu na brak aspartamu, który niestety jest w większości izotoników:( Dlatego umiar też jest jak najbardziej wskazany... Może ma ktoś przepis na jakiś domowy izotonik? Niektórzy kombinują na różne sposoby:) Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: MaryJane Re: Co pić podczas treningu IP: *.home.aster.pl 13.04.10, 10:31 Z tego co czytałam to ten Plusssz Up nie jest izotonikiem? Ze składu wyczytałam, że ma dużo witamin, a ten z guaraną - jak z nazwy ma guaranę i L-karnitynę. Także chyba jest ok. Odpowiedz Link Zgłoś
fitty Re: Co pić podczas treningu 13.07.10, 13:02 ja pije Vitalmaxa, mzoesz go kupic na niektorych silowniach albo zamowic www.sport-shop.pl/vitalmax-l2000-karnitin-napoj-500-ml-pomarancza-p-6029.html, naprawde dobry w smaku, na upaly polecam grejfrut! Odpowiedz Link Zgłoś
fitnessmaster Re: Co pić podczas treningu 14.07.10, 06:31 Podczas biegania nie stosuje żadnych napojów, dopiero po zakończeniu-najczęściej wodę. Na siłowni natomiast piję wodę regularnie między ćwiczeniami. Odpowiedz Link Zgłoś
joggerka Re: Co pić podczas treningu 08.09.11, 14:51 gdzieś niedawno czytałam, że można zrobić domowy izotonik w postaci wody wymieszanej z sokiem z cytryny i miodu - czy ktoś to praktykuje?;) Ponoć działanie ma podobne do tych markowych i nie zawiera chemii... Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: Ja_Goda Re: Co pić podczas treningu IP: *.adsl.inetia.pl 12.09.11, 12:22 jonizatory.com/artykuy/67-woda-zonizowana-a-sport.html - polecam ciekawy tekst. Słyszałam o tym już dawno, ale myślałam, że to bardziej dla wyczynowców. Ktoś ma może jakieś doświadczenia z tym ?? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: alexx Redox podczas treningu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 29.04.14, 18:57 Woda alkaliczna jeat najlepsza Ja pije Redoxa i fajnie podnosi wydolność i wzmacnia organizm no i mocno orzeźwiająca tu sobie poczytajcie www.wodaredox.com/sport.html pisze jak to działa Odpowiedz Link Zgłoś
annes111 Re: Co pić podczas treningu 05.05.14, 10:58 Jeśli trening jest intensywny to najlepszy będzie napój izotoniczny. Można taki samemu zrobić. Oto przepis: woda 500 ml, miód 2-3 łyżki, sok z połowy cytryny, szczypta soli. Odpowiedz Link Zgłoś