spalanie tłuszczu - do Joggera

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.03.04, 12:01
Mam następujące pytanie: jaki związek ma spalanie tłuszczu z poceniem się w
trakcie ćwiczeń aerobowych? Wyjaśniam o co chodzi - regularnie od ponad pół
roku ćwiczę na siłowni i na rowerku stacjonarnym. Trzymam się poziomu około
60% tętna maksymalnego. Jeżdżę 4 razy w tygodniu po godzinie. Problem w tym,
że wcale się przy tym nie pocę. Trener na siłowni uważa, że to nie jest w
porządku, zaleca mi picie kawy albo branie termogeników. Jaki to ma związek i
czy trener ma rację? Aha, mam po prostu taki organizm: niskie ciśnienie
(90/60), wiecznie zimne ręce, normalna temperatura to 36,2 a nie 36,6. Proszę
o podpowiedź co zrobić aby pobudzić spalanie tłuszczu.
    • jogger Re: spalanie tłuszczu - do Joggera 02.03.04, 16:57
      Masz niedoczynność tarczycy i związany z tym niski metabolizm spoczynkowy, co
      powoduje, że tłuszcz Ci się odkłada łatwiej niż innym. Spróbuj zestawu
      kelp+miłorząb jap. +300mg witE 3xdziennie, jeśli temperatura wzrośnie, zmniejsz
      do 2xdziennie (rano na czczo i przed treningiem). Pomiar tętna jest w Twoim
      przypadku też złudny, bo możesz mieć tętno spoczynkowe zawyżone. Kręć na
      rowerku w takim tempie, żeby być na pograniczu zadyszki (ale móc jeszcze
      rozmawiać).
    • Gość: lizzie Re: spalanie tłuszczu - do Joggera IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.03.04, 20:11
      Dzięki. Pozostaje jednak pytanie: co to jest ten kelp :) Gdybyś mógł mi
      napisać, byłabym wdzięczna.
      • Gość: hp Re: spalanie tłuszczu - do Joggera IP: *.aster.pl / *.aster.pl 03.03.04, 09:30
        kelp = jod, dostanisz w każdej aptece, bez recepty
    • Gość: Kasia Re: spalanie tłuszczu - do Joggera IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 03.03.04, 13:52
      Mam podobny problem do poprzedniczki, biore pigulki anty. czy przy ich
      stosowaniu mozna przyjmowac ten zestaw-jod, wit. E oraz milorzab?
      • jogger Re: spalanie tłuszczu - do Joggera 03.03.04, 18:12
        Tak
Inne wątki na temat:
Pełna wersja