Jogger wielka prożba do Ciebie i wszystkichRATUNKU

[Gość: Smaczna]

Witam wszystkich!!! mam wielką prozbę przytyłam ostatnio 10 kg strasznie
dużo....:(:(:( waże 69 kg i mam 173 wzrostu... musze poprostu musze schudnąć
15 kg do 20 kwietnia..... bo jestem modelką i musze bo mam kontrakt.... nawet
za cene zdrowia prosze pomóżcie mi jakie diety mam stosować i co mam robić
zeby schudnąć jesteście moją ostatnią nadzieją mam nadzieje ze mi
pomozecie...Pozdrawiam!!! i z góry dziękuje....:)

[Gość: nowa]

ja polecam ci kopenhaską- dziala i jest w miare latwa do stosowania. jesli w
ciagu 2 tygodni nie schudniesz 10 kilo, mozesz pozniej odzywiac sie podobnie az
do uzyskania efektu. ja osobiscie sie tak odchudzalam i musze przyznac ze
efekty sa niezle! powodzenia

[smaczna]

dięki Nowa!!! ale mogłabym wiedzieć ile schudłaś i w jakim czasie?? i co
dodawałaś do tej Kopenchaskiej???? pozdrwaiam i wielkie dzięki!!

[Gość: nowa]

schudlam co prawda tylko 4 kg w ciagu tych 2 tygodni, ale jestem zadowolona, bo
nie mialam nadwagi - tylko taki kosmetyczny efekcik. i zero efektu jojo juz
przez 5 miesiecy. ale nie przedluzalam kopenhaskiej a ty jak musisz schudnac
wiecej to mozesz ja przedluzyc. a co do tego co bralam, to w zasadzie nic -
tylko witaminki. ta dieta dziala bez wspomagaczy. zycze powodzenia.

[jogger]

Można oczywiście dorzucić jogging :-)

[Gość: smaczna]

mam pytanie czy chleb w kopenheskiej moze być razowy??

[jogger]

Tak

[smaczna]

Witam ponownie wszystkich mam jeszcze jeden problem... co moge zrobić aby
nienabawić sie rozstępów??? bo to nieuchronne podczas diety?? i czy 40 min
ćwiczeń pomoze mi w odchudzaniu??musze koniecznie ten tłuszcz spalić zwłaszcza
z brzucha i z bioder czy kopenchaska odchudza we wszystkich miejscach??
pozdrawiam serdecznie!!:)

[Gość: nowa]

co do kopenhaskiej to ja zauwazylam ze schudlam w takich dziwnych miejscach w
ktorych nigdy wczesniej nie schudlam- nogi, biodra, brzuch tez troche.
a co do rostepow to po prostu kup w aptece jakis preparat zapobiegajacy
rozstepom i codziennie sie nim smaruj. ja uwazam ze akurat ta dieta nie powinna
spowodowac wystapienia rozstepow, poniewaz zawiera duzo bialka, a z tego co
wiem to rozstepy sa spowoowane oslabieniem tkanki lacznej- ktore z kolei moze
wynikac z niedoboru bialka.

[ruda-kotka]

smaczna napisała:

> co moge zrobić aby
> nienabawić sie rozstępów??? bo to nieuchronne podczas diety??

Rozstepy nie tworza sie PODCZAS diety ale podczas tycia. Rozstepy to taki rodzaj
blizn ktore powstaja gdy gwaltownie tyjesz (albo w ciazy - zwlaszcza skora
brzucha) i skora nie nadaza z rozciaganiem sie. Staja sie bardzo widoczne gdy
chudniesz i skora sie "kurczy".

DO RUDEJ KOTKI I DZIEWCZYN

[blodymarry]

> Rozstepy nie tworza sie PODCZAS diety ale podczas tycia. Rozstepy to taki
rodza
> j
> blizn ktore powstaja gdy gwaltownie tyjesz (albo w ciazy - zwlaszcza skora
> brzucha) i skora nie nadaza z rozciaganiem sie. Staja sie bardzo widoczne gdy
> chudniesz i skora sie "kurczy".

Mylisz się ruda kotko rozstępy zarówno tworzą się przy nagłym przybieraniu na
wadze jak i przy szybkim chudnięciu. Jestem tego żywym przykładem. Kiedyś byłam
bardzo gruba i nie miałam ani rozstępów, ani cellulitisu, zaczęłam się
odchudzać i w pierwszej fazie schudłam 15 kg w ciągu dokladnie m-ca i jednego
tygodnia, nikt nie powiedział mi wtedy o rozstępach i tak zafundowałam sobie
całą okropną siatkę rozstępów na biodrach, brzuchu i piersiach, no i cellulit.
Gwałtowne schudnięcie też jest szokiem dla skóry tak więc rozstępy mogą się jak
najbardziej pojawić.
Teraz już wiem i się bronię ;).
Pozdrawiam

[smaczna]

Wielkie dzięki wszystkim za pomoc:)... kopenhaską zaczynam od poniedziałku mam
nadzieje ze zżuce ten paskudny tłuzczyk:) bo strasznie żle się czuje:(. Mam
nadzieje ze będziecie mnie wspierać przez ten czas:)... dzięki jeszcze raz będe
dzielić się wrażeniemi jak się wezme za kopenhaską:):)

[smaczna]

Witam!!!dzisiaj zaczynam zobaczymy co z tego będzie.... Moze ktoś chce zacząć
odchudzać się ze mną będzie mi miło???:)pozdrawiam...:)

Dziś zaczęłam!

[Gość: Agnes]

Witam Cię smaczna - ja zaczęłam dzisiaj. Nie jest to może jakiś - póki co -
wyczyn, a śniadanka nie było, choć zawsze jest. Na obiad zrobiłam sobie brokuły
zamiast szpinaku - Jogger twierdzi, że tak można, a ja tak wolę (mniej
roboty :) Pierwszy posiłek wypada ok 14-15tej, więc czekam na pierwszy duży
głód. Pozdrawiam smaczną i wszystkich pierwszaków kopenhaskich!

[smaczna]

Witaj Agnes!!! ja też jem raczej brokuły przynajmniej nie są tak paskudne jak
szpinak:):):) jeszcze głodu nie czuje naszczęście:):):).. Ciesze się że będe
miała kogoś do wsparcia:):):) dużo daje jak się z kimś odchudza... Mam do
Ciebie pytanie ile chcesz zgubić kg??? Pozdrawiam Cię serdecznie:):):)

[Gość: Agnes]

Do zrzucenia mam potwornie dużo: 20 kg z pewnością, chętnie 25 kg, ale bądźmy
realistami :) To docelowo: na kopenhaskiej jak najwięcej, a potem kontynuować,
do skutku. To sporo, ja wiem. Próbowałam wielu diet, ale byłam dla siebie chyba
zbyt łagodna. Mam słabą silną wolę, więc takie diety jak kopenhaska są chyba
dla mnie najlepsze. Bardzo jestem ciekawa ile uda mi się zrzucić, a jeszcze
ciekawsze czy dotrwam do końca :) Mam nadzieję, że z Twoją, smaczna, pomocą
pójdzie mi dużo łatwiej. W pracy - pół biedy, gorzej będzie w domu... A Ty ile
chciałabyś zgubić?

[smaczna]

ja do zrzucenia mam 15 kg ale chętnie więcej:):):):)więc nie wiele mniej niż
TY:):):) wiesz powiem Ci że z tą silną wolą to tak samo u mnie... mam ją bardzo
słabą:(:(:( i tylko drastyczne diety dają jakieś rezultaty...!!!mam prawie 18
lat ucze się więc niejest zle mało czasu na jedzienie w zwykły dzień najgorzej
jest w sobote i niedziele:(:( na tej diece mam zamiar ćwiczyć zawsze znajdzie
się 30 min zeby troch poćwiczyć:):) skakam na skakance:)jestem pewna że jak
będe miała osobe z którą moge dzielić się przeżytciami z diety ... napewno
pujdzie mi i Tobie łatwej.. najgorzej jest samemu..:( pozdrawiam!!!:)

[smaczna]

Witam wszystkich!!!i oczywiście Ciebie Agnes:):):)
Dzisiaj 2 dzień . Właśnie pije kawke i jak narazie nieczuje głodu... niestety
przyplątało się przeziębienie:( ale myśle że będzie dobrze.....Agnes czy Ty
bierzesz jakieś dodatkowe leki?? bo ja biore chrom organiczny... który bardzo
pomaga bo kocham słodycze!!!! no właśnie to jest moja zguba bo potrafie nic
porządnego nie zjeść przez cały dzień....tylko słodycze:( no ale teraz to się
zmieni... mam nadzieje że po kopenhaskiej będziesz dale się ze mna
odchudzać:):) coś napewno potem wymyślimy razem a na wakacje będziemy niezłe
laski;):):):):) mozna przynajmniej pomarzyć:) ale jest to realne... tylko
trzeba bardzo chcieć:)aa właśnie na początku warzyłam 69 dzisiaj warze 68:):)
no niejest żle.. zobaczymy jak dalej pujdzie... Już niezanudzam moimi
opowieścxiami mam nadzieje ze będziesz ze mną pozdrawiam serdecznie i trzymam
za Ciebie kciuki mocno z całych sił:):):) całsuki:*

[ka.te]

trzymam za was kciuki dziewczyny!!
od wczoraj czytam wasze 'zmagania' i zaluje, ze nie zaczelam z wami :)
jak sie uda to zaczne od jutra, ale chce najpierw zaopatrzyc sie w kelp i
milorzab, bo niestety mam tendencje do marzniecia..
zycze wytrwalosci i super rezultatow!!
pozdrawiam

[Gość: Agnes]

Ka.te - nie przejmuj się, dołącz do nas! My ze smaczną (hello smaczna :))
dopiero zaczęłyśmy. Prawdę mówiąc, nie zdążyłam jeszcze zgłodnieć. Wczorajszy
dzień - spoko. Tym stekiem (kawałek wołowinki usmażyłam na łyżce oliwy) i
sałatą tak się nasyciłam, że w nocy nie budziło mnie burczenie. Na razie się
nie ważę. Ważyłam się w piątek - 92 kg. Zważę się pewnie znów w piątek i
zobacyzmy. Ciągle mi się wyadje, że jak nie mam ssącego głodu, to nic nie
schudnę...
Moja Droga Smaczna - słyszę, że u Ciebie też wszystko oki. To super - oby tak
dalej! Z suplementów to łykam magnez, multiwitaminkę, Ginkofar, wit. B i A+E.
Chromu nie biorę, bo chciałabym zajść w ciążę. Wprawdzie od paru lat, ale jest
na stand-byu :)
Pozdrawiam Was bardzo gorąco, i piszcie, piszcie jak Wam idzie. Najważniejsze -
znaleźć zajęcie dla głowy i nie mysleć o jedzeniu. Całusy!

[Gość: ka.te]

chyba nici z mojej kopenhaskiej :(
przypomnialam sobie ze 22 marca mam wizyte u dentysty.. myslicie ze mozna
zastosowac znieczulenie na - co by tu nie mowic - osłabiony organizm, bez
zadnego ryzyka?
a moze powinnam przelozyc wizyte..kurczeeeee..

[Gość: Agnes]

Nie chcę Cię namawiać, ale wydaje mi się, że nie jest dieta wycieńczająca, jak
np. kapuściana czy mono-produktowa. Jesli tylko będziesz jadła wszystko i
zarazem nie będziesz ćwiczyła intensywnie (tylko troszkę :)) codziennie, to
zjesz ok 1 000-1 200 kcal dziennie . To nie jest bardzo mało. Rozumiem zatem,
że fenomen diety polega na odpowiednim doborze składników i ich
zestawieniach... Nie sądzę jednak, żeby organizm był wycieńczony. A ile masz do
zrzucenia?

[smaczna]

Agnes ja tez tak uważam jak TY:). Kate możesz spokojnie iść do dentysty!!:)
Kate im więcej ludzi tym lepiej szybciutko dołanczaj do nas:):):) będzie
rażniej zobaczysz jak szybko sie pozbędziemy tłuszczyku...:):) Diewczyny
chcecie po kopenhaskiej stosować jakąś inną diete...?? Bo jogger mówi ze warto
dalej tą stosować ale dodać jeszcze jeden posiłek ja myśle że to dobry pomysł a
co wy na to???:) kurcze chciałabym zeby to odchudzanie było już za mną:)...
właśnie jestem po obiedku:) przyznam że byłam troche głodna ale głód
zaspokoiłam:):) Pozdrawiam was dziuewczyny serdecznie.... trzymam za was kciuki
i za siebie oby tak dalej..;):)

[ka.te]

dzieeeki dziewczyny!!
przekonalyscie mnie i jutro zaczynam. koniec kropka :)
ja mam do zrzucenia troche mniej - tak 7-10kg, ale mam nadzieje, ze przez to
nie 'wywalicie' mnie ze swego grona :)
po tych 13stu dniach na pewno bede odzywiac sie zupelnie inaczej niz do tej
pory, ale nie wiem jeszcze, czy bedzie to jakas konkretna dieta.. bardzo malo
wiem na te tematy niestety - ta kopenhaska to moja pierwsza dieta w zyciu :)
zobaczymy jakie beda rezultaty i jakie bedzie moje samopoczucie..
to tyle poki co :)
pozdrawiam
trzymajcie sie dzielnie!!

[Gość: Agnes]

Ka.te - witaj w klubie! Moim zdaniem, smaczna ma do zrzucenia max 5-6 kg, ale
chce 15 kg. Smaczna - nie zrób z siebie wieszaka! Żeby chłop Ci nie mówił, że
jak chodzisz to klekoczesz? Pare kilo na dobre samopoczucie - ok, ale 15?!?!?!
Ale co tam, cieszę się, że jesteś mi Kopenhaską Towarzyszką.
Dzisiaj, im bliżej popołudnia, tym bardzie ssało. Szczęśliwie miałam dużo
pracy, więc jakoś poszło. Całego steka za jednym razem nie dałam rady, zjadłam
na 2 razy. Zapewne powinnam drugą część wyrzucić, ale był taki dobry! Z
czosneczkiem...
Lecę zaraz na jogę, zobaczymy jak się będę czuła. Pozdrawiam Kopenhażki!

[smaczna]

cześć dziwczyny:)... właśnie chrupie kolacyjke...:) jerzeli chodzi o moją wage
to musze warzyć koło 53 przy wzroście 173 no nawet miej...Starsznie przytyłam
bo 10 kg:( normalnie niewiem jak do tego doszło...:( a teraz to musze
koeniecznie schudnąć naszczęście mam czas do maja... może troszke
dłużej...Musze bo jestem w agencji ale niejestem pewna czy chce być modelką..
to troche głupie.. nie ze względu na agencje się odchudzam ale poczęści...
STRASZNIE TŁUSTO SIĘ CZUJE... zbudowałam sobie teraz silną motywacje i nierusze
ciasteczka żeby niewiem co!!:)zobaczymy jak nam wszystkim pujdzie!!:) ja
trzymam za wszystkich kciuki.. nawet niewiecie jak się ciesze że WAS mam:):):)
razem zdołamy cuda:)pozdrawiam dziewczny:)

[Gość: smaczna]

aaa właśnie i kate nawet tak niemyśl już jesteś w naszej drużynie!!!!!:):)):):)
i już wyjścia niemasz:)

[Gość: ka.te]

ufff.. dotarlam do domku i zaraz tu zagladam :)
naprawde bardzo sie ciesze, ze bede mogla dzielic sie z wami wrazeniami - to
swietna dodatkowa motywacja!
zaopatrzylam sie w kelp, wit.e i ginko i juz nie moge doczekac sie jutra hihi..
mi tez tak na pierwszy rzut oka wydaje sie smaczna, ze za duzo chcesz sie
pozbyc.. no ale skoro tak ma byc, to oby ci sie udalo!
pozdrowionka dziewczyny i do jutra!!

[Gość: Ania//]

Czesc dziewczyny
To i ja do Was dolacze u mnie tez dzis minal drugi dzien diety narazie jest o.k
ja ta diete juz stosowalam rok temu i z efektu bylam zadowolona .

Pozdrowienia w grupie zawsze latwiej 13 dni szybko minie !!

[Gość: Kiki]

Mam pytanko do Ani czy nie miałaś po tej diecie -efektu jojo,bo pisałaś ,że już
ją stosowałaś rok temu .

[maniia]

smaczna Tobie potrzeba dobrego psychiatre do glowki a nie brzucha.
53 kg na 173? jestes zdrowo puknieta. I najpierw sie naucz ortograffi, a potem
fantazjuj ze jestes modelka.

[smaczna]

Cześć wszystkim!!! właśnie wychodze do szkoły... kawke wypiłam:):):) Maniia mam
dysortografie .. więc straszanie wszystkich przepraszam za błędy!!!! naprawde
straam się poprawnie pisać:(:(:(:( mam nadzieje ze zrozumniecie!! aaa co do
fantazji z tą modelką to wcale niesą już mam kontrakty z fotografami... mam
swoje zdjęcoe jak byłam chudsza...no ale niechce się nawet z nimi spotkać bo
hehe jak mnie zobaczą to uciekną:) pozatym wcale niewiem czy chce być modelką
jak powiedziełam ale wiem ze chce schudnąć ile się da... :):) Pozdrawiam was
dziewczyny.. Ania witaj w grupie kopenhaskiej:)::) pozdrawiam i do
popołudnia:)!!!

[Gość: Agnes]

Qurcze - teraz zauważyłam, że mój długi, wysmarowany rano post nie pojawił się
w wątku! Taki był ładny...
Kobietki, pozdrawiam Was wszystkie, witam Anię i cieszę się, że nasze grono
rośnie. Ciekawe ile wiader tłuszczu uzbieramy za ... 11 dni!
Wczoraj nie zjadłam wszystkie co mi przysługiwało. Jakoś po jodze nie miałam
ochoty. Dziś znów brokuły zamiast szpinaku, jakoś wolę :)
Smaczna - myślę, że nie chcesz być modelką, za fajna jesteś, szkoda by było :)
Ale jak się źle ze swoją wagą czujesz, to nie masz wyjścia.
Dziś rano pękłam, zważyłam się (w sensie użycia wagi) mimo, że miałam to zrobić
dopiero w piątku. I - jakaż moja radość - minus 1 kg. Nie sądzę, żeby to było
odwodnienie (jak sugerują przeciwnicy diety), bo piję ok 3 litrów płynów
dziennie. Oby tak dalej, to ze 4-5kg spadnie. Byleby wytrwać, byleby wytrwać,
byleby wytrwać... Z Wami będzie łatwiej. A jak u Was? Piszcie, piszcie...
Pozdrawiam gorąco!

[Gość: Kiki]

Cześć dziewczyny:)ja też zaczęłam kopenhaską w poniedziałek,razem z mężem
zresztą więc jest całkiem dobrze bo się jakoś wspieramy nawzajem.Najgorzej jest
kiedy muszę coś przygotować do jedzenia moim dzieciakom bo kusi -
bułeczka,serek...
ale na pewno damy radę :)już minął prawie trzeci dzień .Obawiam się jutra bo
jest nieciekawie ale pewnie będzie ok.Mam nadzieję,że w czasie tej diety
zlikwiduję celluitis z moich ud i że one też zeszczupleją.Na razie schudłam
wg.wagi jakieś 1.5-2 kg. a jak z wami ?Mam nadzieję że ta dieta nie pójdzie na
marne i po skończeniu jej nie będzie efektu jojo .Pozdrawiam was :))

[smaczna]

Cześc WAM DZIEWCZYNY:):)):)Kiki witaj w klubie:):):) hehe im nas więcej tym
lepiej:):):)... Agnes ja niejestem pewna czy chce by modelką ja chce pujść na
medycyne więc narazie się zastanawiam... moja historia z modelingiem była
dziwna bo zostałam zauwarzona na ulicy:):):)..niechce zabardzo o tym
mówić:)..mam teraz warzne dla mnie jesteście WY dziewczyny.. wiem jedno ze chce
schudnąć a z zostaniem modelką... hehe raczej nie:) właśnie zaczynam
przygotowywania kolacyjki:) Zobaczycie że damu rade!!:) ja w nas wierze:) i
trzymam kciuki z całych sił:)..Mam nadzieje ze po kopenhaskiej też będziecie ze
mną!!:).Piszcie dużo... bo lubie cvzytać co piszecie:)::)

[Gość: Kiki]

Mam takie pytanie do was dziewczyny .Jutro(4 dzień) w jadłospisie jest mała
puszka kompotu owocowego,czy chodzi np.o brzoskwinie lub ananasy w puszce??-nie
za słodkie? Co wy będziecie jeść?? Pozdrawiam :))

[Gość: Spa]

Cześć dziewczyny! fajnie się trzymacie! oby tak dalej.
Czy mogłybyście zamieścić tu jakiś fajny link do kopenhaskiej?
W sieci jest tego mnóstwo, wiem, a z czego Wy korzystacie?
Pozdrawiam!

[Gość: Ania//]

Czesc
u mnie tez minal trzeci dzien i w spodniach widze ze jest juz troszke luzniej ,
najgorsze jest dla mnia jak gotuje obiadki dla meza i synka i tego nawet nie
probuje, a w dodadku synek chory i siedze w domu 24 h na dobe ale narazie sie
jakos trzymam.
Pozdrowienia

[kobbieta]

ja na niej schudlam troche, ale jak zaczelam normalnie jesc: owoce, chleb itd
(malo/srednio kalorii) to odrazu wszystko wrocilo

[ka.te]

helouuu dziewczynki!
pierwszy dzien minal mi zupelnie w porzadku
rano po samej kawie strrrasznie burczalo mi w brzuchu hihi.. potem juz bylo
coraz lepiej.
mam tylko jeden klopot - czy myslicie, ze jak bede jesc o 9tej, 15tej i 20tej
to bedzie ok? inaczej zorganizowac sie nie da rady :(

tak sobie myslalam, ze taka dieta krotkoterminowa to dla mnie jedyna opcja..
nie ma mowy zebym zmobilizowala sie na pol roku na przyklad i nie podjadala
miedzy posilkami, nie jadla lodow, czekolady etc.. zawsze tlumaczylabym sobie,
ze to juz ostatni raz, ze tylko maly kawalek i ze jutro 'nadrobie'.. a tak
wiem, ze taki rygor mam tylko przez te 13 dni (nie znaczy to, ze potem bede
soebie na wszystko pozwalac) i duzo latwiej odmowic sobie przyjemnosci..

mam tylko nadzieje, ze moje starania nie pojda na marne i pare kilo pozegnam :)
bardzo ciesze sie, ze jest nas coraz wiecej!
kiki - jogger gdzies napisal, ze ten kompot to tak dla polepszenia
samopoczucia ;) pisal tez cos o gotowaniu go samemu wiec chyba nie chodzi o
brzoskwinie czy ananasy (chociaz w rozsadnych ilosciach pewnie tez nie
zaszkodzi). no i wspomnial, ze mozna zastapic go owocem po prostu.
to tyle poki co - zycze wszystkim powodzenia i do 'uslyszenia'!!!!

czwatry dzeń diety!!!!:)

[smaczna]

Cześć dziewczyny!!!
Co tam u was???Bardzo się ciesze ze nas coraz więcej:) im więcej tym
lepiej:):):) Kate a co diety to ponoć najlepiej dodać narazie jeden posiłek z
kolejnych dni kopenhaskiej i przy tym można jeszcze schudnąć i organizm
przyzwyczaja się do więkrzych porcji... ja tam myśle że niebędzie z tym
problemu...:):) Aniu ja jem o 9,15,18 tak codziennie to zależy od Ciebie od
Twojego orbanizmu...:) ja po 20 już nieczuje głodu... ale wogóle za łatwo mi
idzie.. dzisiaj chyba niebędzie za fajnie... no zobaczymy słyszałam że 4 dzień
najgorszy..... no ja właśnie uciekam do szkoły....:)::) no trzeba się uczyć...
dzisiaj z biologi spr:(:( jak chce iść na medycyne to musze wkuwać:) ale co
tam:) moze kiedyś was polecze... Pozdrawiam serdzecznie jak zawsze trzymam
kciuki:):)!!! piszcie !!!:)

[Gość: Kiki]

Cześć wszystkim:) JA też zaczęłam dzisiaj 4 dzień .Mam prośbę co to jest ten
mały kompot w puszce czy chodzi o ananasy lub brzoskwinie w syropie? Czy zwykły
domowy kompot ?Poradżcie proszę bo dzisiaj jest on menu.

[Gość: Agnes]

Witam Kopenhażki! Cieszę się, że Kiki z hasbendem do nas dołączyli - w tłumie
siła!
Ania, współczuję Ci gotowania obiadków. To byłby horror dla mnie: nie oblizać,
nie spróbować... Dramat. Mój hasbend wprawdzie nie dietuje ze mną, ale rozumie
powagę sytuacji i sam sobie robi posiłki. Dobry hasbend, dobry hasbend.
Ten kompot to mi nie poprawi nastroju - nigdy nie byłam fanką owoców, a
kompotów w szczególności. Mam trochę zupki ogórkowej, takiej cienkiej, na
gwoździu, to ją sobie zjem zamiast. To mi bardziej poprawi nastrój.
Smaczna, mi też coś za dobrze idzie. Głodu trochę czuję, ale jest jakiś inny,
nie drażniący. Myślałam, że będę warczeć i gryźć, ale nie, jest OK. Mam za to
lęki, że jak tak dobrze idzie, to nie będzie sukcesu (NO PAIN, NO GAIN).
Ale co tam, dobrze będzie prawda?
Pozdrawiam Wszytkie Mocno!!!

[smaczna]

WITAM!!pownie dziwczyny was męcze!!! co do kompotu to moze być zastąpiony
owocem jak kto lubie ... a właśnie jaki owoc zwykle jecie?? dzisiaj mnie męczy
głód powiem wam... no teraz zajadam marchgeweczke już troszke lepiej.. ale
powiem wam ze ledwo żyje po szkole jeszcze ten sprawdzien.... ale dobrze mi
poszedł mozę będzie 5:):) hehe wiecie ja tu chyba swój dziennik napisze bo
wszystko wam opisujee..:) mam nadzieje ze nie nudzicie sie czytając moje
wypociny:):) czekałam aż przyjde do domu i napisze do was... a jak tam u was
dieta?? jakie wrazenie??? piszcie!!! Pozdrawiam wszystkich i prosze mi się
trzymać:):):):)

[Gość: Agnes]

Słuchajcie, któraś z Was pisała, że czwarty najgorszy! Chyba rzeczywiście: już
zjadłam wszystko co mi przysługiwało, prócz jogurtu! Nie mogę pracować, myślę o
jedzeniu! Matko, czy wytrzymam? Gorsze od głodu jest łaknienie, kiedy tak
ściska coś pod żebrami i takie dziwne uczucie, że gdy pomyślę o np.
znienawidzonej wątróbce, ślinka leci. To chore! Jutro będzie lepiej, prawda?
Liczę na Was...

[smaczna]

Agnes!!! Trzymaj się!!!! wiesz co ja w takich momętach myśle??? myśle sobie jak
zjem jeden to zjem więcej bo już tak miałam no i kolejne fałdy tłuszczu!!! Duża
dupa i wogóle!!! pomyśl sobie że jak schudniesz przejdziesz sobie w stroju
kompielowym i niebędziesz się wstydziłe swojego ciała!!! Wiecie to podnosi na
duchu... wiem jakie to pyszności są!!! nawet niewiecie jak mnie męczą w domu!!
moja mama ciągle coś pysznego robi co bardzo lubie!!! no i ciasteczka... Ale
powiedziełem ze dam rade i WY też!!!! ja jestem z wami i jako dróżyna
przejdziemy przez diete zwycięśko;):):):)!! Obiecuje wam tylko się trzymać
prosze:):):)Kiki!! wiem że jest post też sie nad tym zastanawiałam no i doszłam
do wniosku że naprawde się katujemy...i jak zjemy mięso w tym dniu to nic się
niestanie Bóg nam wybaczy i oby nam pomógł dotrwać do celu. No przecież jest
wyrozumiały prawda??? wiesz ja co prawda niewiem czy można zastąpić ale może WY
dziewczyny wiecie?? pozdrawiam całuski:)):)

[Gość: Agnes]

Smaczna, trzymam kciuki za Twój sprawdzian. Wszystko będzie dobrze,
zobaczysz :)))

[Gość: Kiki]

Cześć ja zjadłam dzisiaj juz wszystko i nawet teraz nie jestem głodna.Jutro
będzie lepiej .Czy ktos wie czy zamiast mięsa jutro można zjeść dwa razy rybę?
(Piątek w poście).Pozdrawiam :))

[smaczna]

Agnes trzymaj się!!!!!Wiesz co ja sobie myśle w takich momętach?? że jak zjem
jeden to zjem więcej bo już takie sytuacje miałam niestety i kończyły się
obrzarstwem:(:( zjesz coś słodkiego cokolwiek dupa odrazu i fałdy tłuszczu
rosną:( taka prawda!!! Pomyśl sobie na wakecje wyjdziesz w stroju kompielowym i
niebędziesz się wstydziła swojego ciała!!!:) Wcisniesz się w tą świetną kiecke
co widziałać na wystawie i mogłaś tylko o niej pomażyć:)!! Mężuś też będzie
szczęśliwszy:)hehe pomyśl o tym wszystkim i będzie lepiej!! u mnie jak narazie
to lepiej :):) jakoś żyje teraz zjadam jogurcik!!! pamiętaj że masz taką
Smaczną co w Ciebie wierzy:)!!! :).. Agnes ja też się zastanawiałam nad tym i
tak sobie pomyślałam taką katorge przechodzimy wszystkiego sobie odmawiamy!!!!
Wszystkiego co kochamy!!! Myśle że Bóg nam wybaczy jak zjemy męso ponoć jest
wyrozumiały prawda??? a czy zastąpić mozna to niewiem.... może Wy dziewczyny
wiecie pozdrawiam i całuje:)

[Gość: Ania//]

Czesc
widze ze wszystkie sie dzielnie trzymaja , ja narazie tez u mnie dopiero po 12
wypilam 2 kawki i jest ok , ja jem posilki kolo 14 i kolo 21 poprostu wczesniej
nie czuje glodu a jak bym zjadla ostatni wczesniej to wieczorem by bylo ciezko.
Teraz ide ugotowac jakis obiadek dla rodzinki i znow wdychac zapach pysznego
obiadku.
Nie wiem jak przetrwam piatek sobote niedziele poniewaz musze wyjechac i przez
te 3 dni bedziemy mieszkac w hotelu a w restaracji tyle bedzie smakolykow ale
moze steki z salata tez beda podawac , a wieczorem beda imprezki a ja przy
szklaneczce wody.

Pozdrowienia

[ka.te]

czesc agnes, smaczna , ania i kiki! mam nadzieje, ze nikogo nie pominelam :)
ja jestem dopiero po drugim dniu i tyyyyyyle jeszcze przede mna..
a powiem wam, ze juz dzis mialam malutki kryzysik.. wczoraj jak wrocilam do
domu na stole zastalam moj ukochany sernik! ominelam go jednak twardo szerokim
lukiem :) tylko, ze dzis caly czas o nim myslalam hihi.. no ale koniec konca
udalo sie wytrzymac uff.. jesli chodzi o glod to w sumie nie jest tak zle -
myslalam, ze bedzie zdecydowanie gorzej :)
mam nadzieje dziewczyny, ze wszystkie razem jakos damy rade! smaczna - piszesz
milutkie posty, ktore naprawde pomagaja!
pozdrawiam was wszystkie goraco!!!!

podobno czuc z ust w czasie tej diety!!!!!!!!!1

[andrzejjewski]

[smaczna]

CZeść dziewczyny!!!! właśnie wstałam i patrze na wage a tu 56:):):):<lol>:)już
schudłam 3 kg czy to możliwe<hmmm>!!!patrzyłam 3 razy czy waga sie
niepomyliła:)...Kate miło mi słyszeć że moje liściki pomagają... Mi oczywiście
pomagają wasze..:):) naprawde gdzyby nie wy niebyło by tak przyjemnie i
niechciało by mi się tak!!!!:):):)Mam 2 problemy:(:( bo moja przyjaciółka ma 18
w sobote a brat urodzinki w niedziele i będą takie pyszności ze olaboga!!!!!
mam nadzieje że dam rade wiem ze Wy we mnie wierzyćie!!!!Ania Ty też musisz dać
rade ja wiem ze dasz i ja w Ciebie też wierze jakoś to
będzie!!!!!:):)):).Dzisiaj zdecydowałam sie na mięso no będe się z tego
spowiadała ale mam nadzieje że Bóg mi wybaczy....):):):).Wiecie co dziewczyny
schudłam dużo w brzuchu już jest prawie płaściutki jak deseczka!!!! PRAWIe
jeszcze troszke brakuje ale dam rade!! no niewiem jak ze spodniami ale
wszystkie nosze takie szerokie:):):)<lol> to ciężko powiedzieć:):):)A co do
tego Pana to ja tam niewiem czy śmierdzi z buzi bo jem gumy bez cukru :):):):)
oj one mi pomagają!!! pozdrawiam serdecznie!!!! i już was niemęcze!!:):):)
Ania,Agnes,Kate,Kiki TRZYMAĆ SiĘ PROSZE!!!!!:):):) jestem duchem z wami!!:)

[goscia2]

smaczna napisała:

> CZeść dziewczyny!!!! właśnie wstałam i patrze na wage a tu 56:):):):<lol>
> :)już
> schudłam 3 kg czy to możliwe<hmmm>!!!

smaczna Ty chyba schudlas w mozgu. na poczatku piszesz ze wazysz 69 kg
jezeli stracilas 3 kg to powinnas wazyc 63 a nie 56!!!!!

[Gość: Wiesia]

goscia2, skoro odejmowanie w rozumie Ci nie wychodzi, kup sobie kalkulator: 69-
3 to nie jest 63, tylko 66. smaczna się pewnie pomyliła, tak jak Ty - nie
naskakuj na nią. Więcej życzliwości, będzie nam wszystkim łatwiej i milej :)

[Gość: Agnes]

Hello Kobietki! Smaczna - gratuluję! W takim tempie zakasujesz nas wszystkie!
Wspomagasz się jakimiś ćwiczeniami czy po prostu chudniesz?
Imprezy i wyjazdy wszelakie bardzo utrudniają dietowanie. Ouu - współczuję
wszystkim narażonym. No, ale co nas nie zabija - umacnia :) Trzymajcie się i
pamiętajcie, że jeśli podjecie, popijecie, nawet chyłkiem, nawet odrobinkę to
będziecie na siebie bardzo, bardzo złe potem. Chwilka przyjemności, a godziny
(dni?) pretensji do siebie.
Zapach z ust? Ja go nie czuję (bo jest mój :)), ale mój hasbend też nic nie
wspominał, ani kolega, z którym dzielę biurko. Może fakt, że piję dużo wody
ratuje sytuację? A może nie ma żadnego zapachu? Jak jest u Was, kobietki?
Przyglądałyście się tej diecie norweskiej? Ja już myślę o ciągu dalszym, bo ile
bym teraz nie schudła i tak będzie za mało. Oczywiście zrobię sobie przerwę (2-
4 tygodni.
Smaczna, Ania, Ka.te, Kiki z hasbendem - trzymajmy się! Ja się najbardziej boję
niedzieli - NO DINNER. Może być kłopot, ale damy radę!!! Wierzę w nas! Całusy!

[Gość: ka.te]

mój trzeci dzień.
Agnes ważyłaś się? ty też musiałaś schudnąć!! mi się udało 2kg! ogólnie czuję
że spodnie luźniejsze etc..
ale powiem Wam, że jest godzina 11ta, a ja już nie mogę się doczekać 15tej
kiedy to zjem sobie lunch.. ojj czuję głód..
a jeśli chodzi o zapach z ust, to ja nic nie zauważyłam, mój narzeczony chyba
też nie, bo na pewno by mi powiedział :) też piję duuuuużo wody..
zaczynam zastanawiać się co po kopenhaskiej, ale nie sadzę żeby udało mi się na
dłuższą metę zachować taki rygor - za bardzo lubię słodycze :)
na początek dodam śniadanko jakieś malutkie i podobne do reszty (sama kawa to
dla mnie koszmar :)), tak żeby powolutku przyzwyczajać organizm. potem chyba
będę jeść 'połowę' tego, co do tej pory, ale wszystko i może to wystarczy..?
no i oczywiście zdecydowanie więcej ćwiczeń niż do tej pory!
całuski dla wszystkich! trzymajcie się dzielnie, a szczególnie Smaczna i Ania!!

[smaczna]

Dziewczyny ale głodna jestem...:(:( głowa mnie boli.. włąśnie wróciłam ze
szkoły...KURCZE JAKI CHORROR!!! musiałam kroić mojej przyjaciółki torta i nawet
niemogłam się oblizac!!!! katastrofa!! ale dałam rade:)):) i jestem z siebie
dumnaa... boje się sobot i niedziely:( a co do mojej pomyłki to bardzo
przepraszam!!!!Nale pisałam dowas odrazu jak wstałam i byłam troszke zaspana...
a pozatym przyzwyczajona jestem do wago 50 coś....no niestety teraz 66 ale damy
rade... Ja mam szybki metabolizm.... dlatego bardzo szybko się odchudzam ale
kocham jeść słodycze i wogóle moja mama za dobrze gotuje!!!!! :)::)aaaa włąśnie
WIESIA dzięki za obrone:):):):):)Dzisiaj chyba zjem lunch szybciej bo ide na
kurs Anglika i niebęde mogła zjeść na kursie...:):)) jak przyjde o 19 to se
wchrupie rybke ... Pozdrawiam was cieplutko... i słodziutko mam nadzieje ze
zastąpi to jakiś słodycz:)do następnego...:)

[Gość: Agnes]

Ważyłam się bodajże w środę: -1kg. Teraz się boję :)) Szczęśliwe słodycze mogą
dla mnie nie istnieć. Zjem ciastko czy czekoladkę raz na kwartał i więcej mi
nie potrzeba. Słowo :) Uwielbiam za to mięsko, serki wszelakie, spleśniałe też.
A jak do tego kieliszek czerwonego wina! Poezja! Taka bardziej wytrawna
jestem...
Jest dopiero 5 dzień, więc chyba plany na temat ciągu dalszego odłożę o pare
dni. Macie zdanie o norweskiej?
Pozdrawiam serdecznie wszystkie kopenhażki! A szczególnie ka.te, bo ostatnio
chyba za słabo ją pozdrawiałam! Trzymajcie się, całusy!!!

[smaczna]

Agnes prosze Cię podaj jakiś link o tej norweskiej albo skopjuj tą diete na
forum to ocenimy z dziewczynami:):) bo ja niemoge znaleść.. znalazłam tylko ze
norweska to kopenhaska... no ale chyba jakiś błąd!! ok pozdrawiam was
koleżanki:)::):) całuski:):*

[Gość: Agnes]

Anulka umieściła ją na tym forum kilka dni temu, więc nie obrazi się - mam
nadzieję - jeśli ją tu też skopiuję:
DIETA NORWESKA

Śniadanie: zawsze takie samo: grape fruit,2 jajka (pierwszego dnia 3
jajka),kawa lub herbata

DZIEŃ 1
Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata
Obiad: seler naciowy, ogórek, ect. , pomidor,
herbata
sucharek lubkawałek chleba

DZIEŃ 2
Lunch:2 jajka, grapefruit, herbata
Obiad:wołowina, seler naciowy, pomidor, herbata

DZIEŃ 3
Lunch:2 jajka, szpinak, herbata
Obiad:2 kotlety z kurczaka (gotowane!!!),seler naciowy, pomidor,
etc., herbata

DZIEŃ 4
Lunch:surówka z warzyw , grapefruit, herbata
Obiad:2 jajka, twaróg,gotowany szpinak, kawałek chleba


DZIEŃ 5
Lunch:2 jajka, grapefruit, herbata
Obiad:ryba gotowana,surówka z warzyw, kawałek chleba, herbata


DZIEŃ 6
Lunch:surówka owocowa
Obiad:wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórek kiszony, herbata


DZIEŃ 7
Lunch:zimne mięso z kurczaka, pomidor, grapefruit, herbata
Obiad:zupa jarzynowa, kurczak,pomidor, gotowana kapusta,seler naciowy,
herbata

DRUGI TYDZIEŃ TAK SAMO OD DNIA I DO VII.
DIETA TRWA 2 TYGODNIE.
MOZNA JĄ POWTÓRZYC PO ROKU.
NALEŻY PIC DUŻO NIEGAZOWANEJ WODY.

Jest już o niej kilka komentarzy:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=11012363&v=2&s=0
Te jajka na twardo w takiej ilości mogą odrzucać. Wiem jednak, że jajka na
twardo mają masę potrzebnych składników odżywczych, a są zarazem na tyle
ciężkostrawne, że organizm zuzywa więcej energii na ich strawienie niż dostaje
kcal w nich samych. Poza tym, jajka są bardzo sycące. Reszta diety raczej OK.
Co sądzicie?
Słonecznego weekendu wszytskim życzę!

[Gość: Kiki]

Witam was dziewczyny.Jak się macie -bo ja miewam chwile zwątpienia,ale muszę
wytrzymać przecież prawie połowę mamy za sobą.Bardzo się cieszę z jutrzejszego
dnia nie mogę doczekać się tosta .Wiosna idzie,słoneczko zaczyna pięknie
świecić więc też inaczej patrzy się na świat i nawet głód nie taki
straszny.Pozdrawiam wszystkich serdecznie i piszcie ,piszcie bo jak was czytam
to naprawdę lżej . Nie mogłabym chyba przerwać diety bo czułabym się jak
zdrajca wiedząc,że Wy ciągle walczycie. Pa:)

[smaczna]

No i koniec prawie tego dnia jak się ciesze jutro troszke więcej można
zjesć!!:)::) Kiki ja też czasami zwątpiewam zwłaszcza że moja przyjaciólka ma
jutro 18 stke a mój brat urodzinku i będą wszystkie pyszności które kocham!!!
pomóżcie bo niewiem jak się mam zachować jak do niej pujde!! nielubie mówić że
się odchudzam... kurcze:(:(:(Agnes!! podoba mi się ta diera i myśle ze mogłabym
spokojnie się za nią zabrać bo bardzo lubie jajka:):)::)a wiesz ile można
schudnąć na tej diecie????.... całuski Agnes,Kiki,Kare,Ania trzymajcie się!!!!!
pozdrówka i całuski:):):)::):

[Gość: Ania//]

Czesc
To juz piaty dzien ja narazie po 2 kawach i czas na lunch bo u mnie 14
dochodzi .
a co 7 dnia to Jogger kiedys pisal ze jesli ktos jest bardzo glodny to warto
zjesc ten drugi posilek, ja rok temu stosujac diete w 7 dniu zjadlam 2 posilki
i efekty w spadku wagi byly ok.
Szkoda ze dzis wieczorem wyjezdzam bo ciezko bedzie mi przez sobote i niedziele
wytrzymac , do netu nie bede niestety miala dostepu i kto mnie bedzie
mobilizowal aby tam nic nie podjesc.
Ale wytrzymac musze ja uwielbiam jesc w samochodzie a tu dzis 4 godzinki drogi,
bez podjadania.

Pozdrowienia

[smaczna]

CZEŚĆ!!! Agnes,Kate,Ania,Kiki:)):):::)!!!chyba mi nieuwierzycie dzisiaj się
warze na na wadze 65 hmmm czy to możliwe:):):):) ja tam sie ciesze!!!!
Jak tam u was rosterki z Kopenhaska??UUUUU dzisiaj paskudny dzień mam nadzieje
ze dam rade!!! dzisiaj nawet dużo się zje to ma nadzieje że głodna niebęde
chodzić!!!:):):)Ide wypić kawke bo o 9.00 mam kurs a jeszcze domek musze
posprzątać....:):):)Pozdrawiam was dziewczyny serdecznie!!!całuje mocno i
jeszcze dzisiaj się odezwe!!! piszcie ,piszcie!!!!:)

[ka.te]

hielou dziewczynki!!
dziś mój czwarty dzień.
muszę wam powiedzieć, że czuję się nieco osłabiona i pobolewa mnie głowa..
zgodnie z radą joggera dokładam cała wielkaaaaaą łyżke otrąb owsianych :)
- na razie tylko do porannej kawy, a jak nie pomoże to do wszystkich posiłkow..
może ja sobie wmawiam to osłabienie, a głowa może mnie bolec z 3875643 innych
powodów, no ale nie chcę też tego lekceważyc..
weekend będzie trudny do wytrzymania!!!! no ale muszę przecież - tak samo sobie
myślę: co ja bym wam napisała? :)
dziś mam kompocik, którego już nie mogę się doczekać hihi..
całuski dla wszystkich przesyłam
smaczna - powiedz, że się czymś zatrułaś i nie możesz patrzeć na jedzenie ;)
agnes - dziękuję za 'szczególne pozdrowienia' :)
trzymajmy się!!!!!!!

[jogger]

ka.te napisała:

> hielou dziewczynki!!
> dziś mój czwarty dzień.
> muszę wam powiedzieć, że czuję się nieco osłabiona i pobolewa mnie głowa..
> zgodnie z radą joggera dokładam cała wielkaaaaaą łyżke otrąb owsianych :)
> - na razie tylko do porannej kawy, a jak nie pomoże to do wszystkich
posiłkow..
> może ja sobie wmawiam to osłabienie, a głowa może mnie bolec z 3875643 innych
> powodów, no ale nie chcę też tego lekceważyc..
> weekend będzie trudny do wytrzymania!!!! no ale muszę przecież - tak samo
sobie
>
> myślę: co ja bym wam napisała? :)
> dziś mam kompocik, którego już nie mogę się doczekać hihi..
> całuski dla wszystkich przesyłam
> smaczna - powiedz, że się czymś zatrułaś i nie możesz patrzeć na jedzenie ;)
> agnes - dziękuję za 'szczególne pozdrowienia' :)
> trzymajmy się!!!!!!!

Bóle glowy na redukcji to skutek niedocukrzenia - na ogół w wyniku zbyt dużej
produkcji insuliny. Jeśli bóle nie przejdą, lepiej przerwać kopenhaską i
spróbować Atkinsa. Na ketozie mózg zaczyna odżywiać się ciałami ketonowymi i
obywa się bez glukozy.

siudmy dzień kopenhaskiej.....:) wytrzymamy????

[smaczna]

Cześć Dziewczyny!!!!
Co tam u was słychać????:):):): jak wrazenia mam nadzieje że wytrzymałyście...
ja wczoraj byłam na 18-stce koleżanki... niezjadłam nic słodkiego ale zjadłam 3
plasterki wędliny bo mi głupio było.... mam nadzieje ze tragedii niebędzie..
Ale dzisiaj i tak gorzej bo mama zrobiła mojego ulubionego torta!!!! normalnie
kocham go i niemoge ani kęsa jak ja to wytrzymam:(:( no i pizza...:( właśnie
jeszcze mam pytanie co do dzisiajszego dnia jecie lunch i obiad czy tylko lunch
tak jak na przepisie????? bo ja niewiem czy wytrzymam cały dzień bez niczego i
to jeszcze w niedziele!! powiedzcie co robicie??? Pozdrawiam was serdecznie i
wysyłam całuski:*:*:*:):):):) Trzymam kciuki za was i za siebiee....!!!

[Gość: livett]

Witajcie!
Co prawda ja nie stosuję diety, ale przygotowuję się -zaczynam od następnego
tygodnia. Dlatego też z wielkim zainteresowaniem obserwuję ten wątek i Wasze
wypowiedzi.Ale od wczoraj nikt się nie pojawił na forum z Waszej grupki.Czemu
nikt sie nie wypowiada? Czy zrezygnowałyście?
Pozdrawiam

Dzień ósmy

[Gość: Agnes]

Witam, dziewczęta! Mam nadzieję, że u Was wszystko OK. Nie odzywałam się w
weekend, bo pomagam Matuli w remoncie mieszkania, a tam nie mam Internetu.
Dzis się zważyłam: -1,7 kg. Może nie kosmicznie dużo, ale więcej się nie
spodziewałam.
Podejrzewam jednak, że cała struktura kopenhaska mi się rozsypała: jem mniej
niż wyznaczone, rozkładam na więcej posiłków, bo za jednym zamachem za dużo
itd. Przypuszczam, że wpływ kopenhaskiej na mój metabolizm trafił szlag, ale co
tam! Najważniejsze, że chudnę, że przestałam mysleć o jedzeniu, że jedzenie nie
jest juz celem samym w sobie i muszę być naprawdę głodna, żeby jeść i zwykłe
łakomstwo nie wystarcza. Aaaaa, najwyraźniej skurczył się żołądek :)))Chyba
wolę to, bo to rodzaj "wędki" zamiast "ryby". Po tych 13 dniach, czyli za
tydzień, mam zamiar korzystać z tej zmiany w psychice i nie przekraczać 1 200
kcal dziennie, nie jeść węglowodanów (prócz warzyw), słodyczy (czasem miód) i
chyba śniadań, bo ku mojemy zadziwieniu przychodzi mi to z łatwością, a zawsze
to 200-300 kcal "do przodu".
Myślę, że zmiany w sposobie myślenia o jedzeniu i odżywianiu się są ważniejsze
niż zmiany w metaboliźmie, bo bardziej świadome i łatwiej je utrzymać.
Dziewczęta - czy Wam - z ręką na sercu - udaje się jeść WSZYSTKO i WYŁĄCZNIE to
co w diecie opisano? Pozdrawiam bardzo serdecznie to niedobitki, które jeszcze
czytaja ten wątek! Całusy!

[Gość: Ania//]

Czesc dziwczyny
Ja niestety na diecie tylko 5 dni schudlam okkolo 2-3 kg ale spodnie sa luzne ,
niestety niedosc ze musialam wyjechac na weekend to dopadlo mnie chorobsko 40
stopni goraczka i jedyne co moglam przelkanac to tylko zupki , cale szczescie
ze dzis juz w domu i sie lepiej czuje .
Ja chcialam schudnac do 5 kg wiec nie jest zle te 3 kg to tak do wiosny pomalu
zgubie wiecej ruchu i bedzie dobrze.

Pozdrowienia i mam nadzieje ze wszystkie dotrwacie do konca bez takich
niespodzianek jak ja mialam .

[Gość: Agnes]

Witam, witam! Aktywność naszego wątku wprawdzie mocno osłabła, ale mam
nadzieję, że to nie osłabiło naszej woli! Tak, jak pisałam wczoraj, to co jem
ma już niewiele wspólnego z kopenhaskością, co nie znaczy, że się obżeram.
Wychodzi mi ok 800-1100 kcal dziennie (skrupulatnie wszystko zapisuję:)) i
muszę schudnąć! Musze i już!
A u Was jak? Smaczna - brylujesz na innych wątkach, a nas zaniedbujesz :) Jak
się trzymasz? Dalej chudniesz w takim tempie?
Aniu// - życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Podczas rekonwalescencji nie
powinnaś się raczej odchudzać - Twój organizm już i tak sporo wycierpiał
walcząc z zarazą. A i pewnie z kilo albo i 2 zleciało :)
Pozdrawiam mocno Kopenhagujące Dziewczęta!!

Dzień dziewiąty

[Gość: Agnes]

Zapomniałam obwieścić, że to już 9 dzień!

[Gość: Kiki]

Cześć dziewczyny.Ja też odeszłam od kopenhaskiej ponieważ okropnie się czułam
byłam taka słaba ,że nie mogłam wyjść na spacer, chciało mi się spać i o
wszystkim zapominałam.Dietę trzymam dalej tzn.nie jem chleba i ziemniaków, nie
jem kolacji a śniadanie też małe np.jogurt albo precelek.Zmieniłam w diecie
to ,że kawę piję z mlekiem ale bez cukru,jem owoce jogurty i warzywa.Myślę,że
waga powinna iść jeszcze w dół.Chciałam wytrwać do końca ,ale nie za cenę
zdrowia a w poniedziałek dopadła mnie do tego grypa.Trzymam kciuki za Was.
Piszcie jak Wam idzie i jak się czujecie? Pozdrawiam wszystkich.Pa:)

[smaczna]

Cześć Dziewczyny!!!
Agnes,Ania,Kiki,Kate.... ja też niedałam rady ale w niedziele niewytrzymałam:((:
(:(:( cholera nienawidze siebie za to!!!! ale przysięgam zaczynam jutro od nowa
kopenhaska a jak mi się nieuda to się załamnie na wieki musze zacząć w środku
tygodia bo w niedziele niedam rady nic niejeść jak to będzie w poniedziełek czy
w torek to dam rade...:):):)!!! Dziewczyny przepraszam!!! mam zamiar zacząć
nowy wątek w formie pamiętnikaa... mam nadzieje ze się do mnie dołonczycie i
będziecie mnie wspierać przyznam ze zabrakoło mi was w niedziele:( bardzo was
polubiłam!!!! i chciałabym żebyście dalej ze mną trzymały!!! Wiem ze
niepowinnam zaczynać znowu diety po 3 dniach ale zaczynam i koniec to moja
decyzja a potem będe dalej na kopenchaskiej tylko dodam o jeden więcej posiłek
musze schudnąć TO MOJE MARZENIE!!!!!

[smaczna]

Cześć Dziewczyny!!!
Agnes,Ania,Kiki,Kate.... ja też niedałam rady ale w niedziele niewytrzymałam:((:
(:(:( cholera nienawidze siebie za to!!!! ale przysięgam zaczynam jutro od nowa
kopenhaska a jak mi się nieuda to się załamnie na wieki musze zacząć w środku
tygodia bo w niedziele niedam rady nic niejeść jak to będzie w poniedziełek czy
w torek to dam rade...:):):)!!! Dziewczyny przepraszam!!! mam zamiar zacząć
nowy wątek w formie pamiętnikaa... mam nadzieje ze się do mnie dołonczycie i
będziecie mnie wspierać przyznam ze zabrakoło mi was w niedziele:( bardzo was
polubiłam!!!! i chciałabym żebyście dalej ze mną trzymały!!! Wiem ze
niepowinnam zaczynać znowu diety po 3 dniach ale zaczynam i koniec to moja
decyzja a potem będe dalej na kopenchaskiej tylko dodam o jeden więcej posiłek
musze schudnąć TO MOJE MARZENIE!!!!!Pozdrawiam!!!!

[ka.te]

cześć dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!
bardzo was wszystkie przepraszam za nieobecność.. niestety miałam awarię kompa
i nie miałam jak tu zaglądać :(
ja dalej walczę - chociaż miałam malutkie 'potknięcia' postanowiłam jednak nie
przerywać.. tak jak kiki czułam się słabo.. głowa już nie dokuczała, ale
czułam, że muszę mieć ciut więcej energii..
do dziś rano schudłam 3kg (niestety po 3 czy 4 dniach przestało spadać..) i to
mnie troche zniechęciło niestety..
korzyści jednak są, bo teraz wiem, że nie muszę pochłaniać takich ilości
jedzenia jak przedtem :) i po zakończeniu diety mój jadłospis będzie wyglądał
całkiem inaczej niż dotychaczas - mniej chleba, ziemniaki tylko od święta,
leciusieńkie kolacje i inne takie - teraz wiem, że to mi się uda!
mimo że pewnie teoretycznie dieta już nie działa 'jak powinna' (zmieniłam
delikatnie co nie co w jadłospisie po drodze) dokończę ją - myślę, że jeszcze
troche mi ubędzie..
pozdrawiam was wszystkie gorąco!!!! i do 'napisania' :)
smaczna - życzę powodzenia 'na nowej drodze' !!! nic się nie martw (i wy
wszystkie też), że przerwałaś!!!!!!!!
caluski..

[biomka]

Witam,
ka.te mozesz napisac co zmienilas w diecie???
Pozdrowienia