Gość: Manko IP: *.promax.media.pl 06.06.10, 13:09 www.fitness-sport.pl/catalog/product_info.php?products_id=832 witam! czy cos takiego pomaga w uksztaltowaniu miesni brzucha? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
scept89 Re: sprzęt-pytanie 06.06.10, 14:10 Wyrzucanie pieniedzy w bloto. Po to aby wycwiczyc miesnie brzucha wystarczy mata albo dywan. Jak sie chcesz podpierac sprzetowo a np. 3 min deska nie stanowi dla Ciebie problemu (www.abs-exercise-advice.com/plank.html) to kup sobie duza pilke dymana oraz drazek do podciagania (chyba zmiescisz sie w 100PLZ). Zrob 50 powolnych podciagow nog (z kolanami do piersi) w zwisie i wroc z pytaniem czy super-duper badziewie zajmujace jedynie miejsce w domu jest Ci potrzebne do cwiczen miesni brzucha. Odpowiedz Link Zgłoś
martitaxx Re: sprzęt-pytanie 06.06.10, 21:49 Myślę, że pomaga w sumie to w nim ćwiczysz tylko ze wspomagaczem :) na fitnessach często jest taki sprzęt Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: margolia Re: sprzęt-pytanie IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.06.10, 16:06 Nie no, taki sprzęt jest moim zdaniem totalnie bezużyteczny. Jeśli już to polecam zainwestować w piłkę gimnastyczną albo stepper skrętny. Ja swego czasu kupiłam coś takiego: www.sport-shop.pl/stepper-hop-sport-skretny-z-regulacja-hs-20s-p-4129.html i po 20 minutach ćwiczeń można sobie naprawdę zmasakrować mięśnie brzucha (prosty i skośne). Idealna rzecz na rzeźbienie talii... Odpowiedz Link Zgłoś
wiesenblum Re: sprzęt-pytanie 07.06.10, 23:53 naprawde? bo ja sprobowalem raz i mi "zmasakrowalo" biodra jak i przekonanie ze steppery maja sens. Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: gracja Re: sprzęt-pytanie IP: 83.238.44.* 18.06.10, 15:00 Mam dokładnie taki sprzęcik jak w linku który podała margolia (tyle że kupiony w innym sklepie :P). Po kilku tygodniach ćwiczeń naprawdę można zauważyć efekty - i to bez miarki, tylko w lustrze! :-) Co do bioder to ja też miałam z nimi problem, ale po kilku sesjach przeszło zupełnie. Teraz po ćwiczeniach bolą mnie głównie mięśnie skośne brzucha... Odpowiedz Link Zgłoś
fitty Re: sprzęt-pytanie 11.08.10, 15:23 hej ja mam tez stepper ze sport-shop.pl ale skretny Hop sport z kolumna szcerze polecam, cwiczenia nie sa nudne, zwlaszcza jaks sie slucha muzyki albo oglada cos w tv, a skutecznosc jesli chodzi o ciało i brzuch i nogi naprawde wielka (plus lepsze odzywianie oczywiscie) Odpowiedz Link Zgłoś