ona55 10.03.04, 06:58 czy cwiczac Joge mam szanse na stojaca dotknac palcow u stop? Czy moj wiek juz na to nigdy nie pozwoli? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
malgoska1976 Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? 10.03.04, 09:03 Wydaje mi sie ze to zalezy od gibkosci.Ja bez zadnych cwiczen poloze cale dlonie na podlodze nie zginajac kolan w pozycji stojacej.Pozdrawiam! ona55 napisała: > czy cwiczac Joge mam szanse na stojaca dotknac palcow u stop? Czy moj wiek > juz na to nigdy nie pozwoli? Odpowiedz Link Zgłoś
grazynka18 Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? 10.03.04, 09:09 malgoska gratuluje braku wyczucia. Jestes dwa razy mlodsza i wpadasz zeby sie tylko pochwalic. NIe o to autorka pytala, chyba umiesz czytac. moja mama potrafila dotknac stop majac 30 lat, ale w wieku 50 nie potrafi juz.Ale nie wiem czy przez cwiczenia mozna sie rozciagnac by dostac do stop. O TO pytala autorka! Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: sic 49 Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? IP: *.aster.pl / *.aster.pl 10.03.04, 09:24 Mam tyle lat ile mam, nadwagę i niestety nie ćwiczę,ale daję radę zrobić to ćwiczenie. Ale nie w tym, rzecz. ONa55 - joga jak najbardziej !!!!! Rozciągniesz się doskonale. Na początku będzie bardzo ciężko ale później.....kto wie? Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Krzywdy sobie nie zrobisz a tylko pomożesz. I nie zwracaj uwagi na wiek tylko czuj się jak 20,30,40latka i tyle. No i pamiętaj o uśmiechu. Pozdr. Sic49 Odpowiedz Link Zgłoś
hispana Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? 10.03.04, 11:41 dotkniesz stop szybciej niz ci sie wydaje, kazde, nawet najmniej elastyczne sciegna dadza sie rozciagnac. Dopoki nie doswiadczylam na wlasnym ciele, to w ogole w to nie wierzylam. Najwazniejsze to calkowicie rozluzniac cialo i poglebiac sklon przy wydechu, przy czym nie rob nic na sile, na kazdych zajeciach bedziesz odczuwac poprawe. Dotkniecie stop nie moze byc celem samym w sobie. Jesli przestaniesz oceniac siebie i zwracac uwage na swoje postepy w jodze, bedziesz je osiagac duzo szybciej niz sadzisz. Joga nie jest sportem, w ktorym chodzi o osiagniecie konkretnego wyniku. Przede wszsytkim joga ma ci zrobic dobrze na samopoczucie. Badz cierpliwa i wytrwala. Odpowiedz Link Zgłoś
woman-in-love Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? 10.03.04, 23:24 Ćwicząc jogę - na pewno TAK! Odpowiedz Link Zgłoś
ona55 Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? 11.03.04, 01:09 dziekuje za odpowiedzi woman in love - bardzo jestem wdzieczna za dobra nowine. A kiedy gdzies wyniki ewentualnie zauwaze? (Cwicze joge od 2 miesiecy 4 dni/tydz po godzinie). Odpowiedz Link Zgłoś
woman-in-love Re: czy jeszcze w zyciu dotkne stop? 11.03.04, 15:27 Mysle, że potrzeba około roku. W moim przypadku postępy sa jakieś takie skokowe. Przez pewien czas ćwiczenie nie przynosi efektu, a potem - nagle wszystko się poprawia. Ćwiczę od kilku lat. Pozdrawiam - w-i-l Odpowiedz Link Zgłoś