biegam i nic!!!!

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.03.04, 16:24
kurcze mam problem ,biegam juz jakies 1,5 miesiaca okolo 4 km dzienie,w
tempie odpowiednim do spalania tluszczu no i oczywiscie codziennie,cardio w
porzadku ale efektow cos nie widac ubylo gora 3kg,moze ktos mi odpowie
dlaczego , z gory dzieki za odp
    • robertoniro Re: biegam i nic!!!! 23.03.04, 22:20
      Gość portalu: zizou napisał(a):

      > kurcze mam problem ,biegam juz jakies 1,5 miesiaca okolo 4 km dzienie,w
      > tempie odpowiednim do spalania tluszczu no i oczywiscie codziennie,cardio w
      > porzadku ale efektow cos nie widac ubylo gora 3kg,moze ktos mi odpowie
      > dlaczego , z gory dzieki za odp

      a jestes na diecie? Jezeli normalnie jesz to ten wynik (tylko z biegania)jest
      doskonaly.
      • Gość: zizou Re: biegam i nic!!!! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 24.03.04, 00:13
        jem mniej ale dieta bym tego nie nazwal,mimo wszystko cos malo spalam tluszczyku
        • jogger Re: biegam i nic!!!! 28.03.04, 15:16
          Jeśli nie stosujesz diety redukcyjnej, waga może pozostawać bez zmiany, ale
          może spadać % tłuszczu w organiźmie - rosną (wzmacniają się) mięśnie które
          dotąd nie były ostro używane. Zapewne spadł ci np. obwód w talii, a wzrósł
          choćby w łydkach :-).
          • Gość: dzoana Re: biegam i nic!!!! IP: *.net81-65-141.noos.fr 29.03.04, 01:02
            no dobra - a jak ktos uwielbia biegac intensywnie i chce schudnac, ale nie chce
            zeby mu przybylo w lydkach????
            (mam zdecydowanie zbyt duze i nie odznaczone od kostki:-(((

            • jogger Re: biegam i nic!!!! 03.04.04, 22:35
              Możesz spróbować niezdrowej metody - ciasnego krępowania łydek przed bieganiem
              bandażem elastycznym. Może to dodatkowo wyszczuplić okolice kostek, gdyż staw
              skokowy będzie mocniej pracował, a znaczących mięśni tam za dużo nie ma :-)
            • Gość: Danusia Re: biegam i nic!!!! IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 06.04.04, 12:43
              A czy mozna rowniez krepowac bandazem elastycznym lydki ,kolana uda (bo tez
              chcialabym je wyszczuplic)podczas biegania..a pod bandaz czy mozna jakis
              preparat antycelulitowy nakladac..?
              • jogger Re: biegam i nic!!!! 10.04.04, 12:03
                Praktyczniejsze będą spodenki neprenowe i takież nakolannki, pod spód proponuję
                mixa zawierającego kofeinę i salicylan, większa dyskusja na ten temat:
                www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104
    • fairy5 Re: biegam i nic!!!! 28.08.04, 02:58
      super wyniki, za pol roku bedziesz mial prawie 10 kilo mniej, i jeszcze
      marudzisz? :-)zdrowa metoda.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja