joga czy pilates na kręgosłup

IP: 213.180.137.* 24.09.10, 08:09
witajcie,
prosze o radę, które ćwiczenia będą lepsze na bóle kręgosłupa: joga czy pilates?

pozdrawiam
    • wednesdayadams www.drkregoslup.pl 25.09.10, 20:25
      wg info z tego portalu, obie formy są super
      :)
      • nchyb Re: www.drkregoslup.pl 26.09.10, 16:41
        ale zarówno joga i pilates powinny jednak być trenowane, przynajmniej na początku, pod okiem doświadczonego trenera, by nie narobić więcej szkód swojemu kręgosłupowi...
        • nchyb Re: www.drkregoslup.pl 26.09.10, 16:42
          z tym, że wiele ćwiczeń z jogi, chociażby koci grzbiet, są stosowane podczas gimnastyki zapobiegającej bólom kręgosłupa...
        • Gość: Zosia pilates IP: 178.73.49.* 21.10.10, 13:27
          Mysle ze warto przed poójsciem na takie zajęcia np.wybierajac juz pilates po prostu zasygnalizowac trenerowi o problemach z kręgosłupem.Na zajeciach na które ja chodze ,a prowadzi je japonka Yo Skai,dobierane sa specjalne cwiczenia.Ale nie wiem jak to jest w przypadku jogi.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja