Jakie ćwiczenia???

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 10.01.11, 18:48
Mam 158 cm i ważę 46 kg. Jednak mam trochę tłuszczu na brzuchu, udach i łydkach -> nie mam pojęcia jak się tego pozbyć. Czy zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia, które mi pomogą w zrzuceniu tłuszczu z tych partii ciała??
Z góry wielkie dzięki za odpowiedź
    • sofmix Re: Jakie ćwiczenia??? 10.01.11, 23:39
      żartujesz, prawda? Chyba raczej nie ważysz zbyt wiele:). Jeśli chcesz ćwiczyć, to polecałabym Ci ćwiczenia wzmacniające, np. tbc, abt ewentualnie trening na siłowni. Wydaje mi się, że raczej powinnaś pomyśleć o wzmocnieniu mięśni i wyrzeźbieniu sylwetki.
      • sofmix Re: Jakie ćwiczenia??? 10.01.11, 23:42
        ewentualnie pilates- wzmocnisz mięśnie i jednocześnie wysmuklisz sylwetkę- jeśli tylko lubisz spokojne zajęcia
      • nunano Re: Jakie ćwiczenia??? 11.01.11, 14:12
        To prawda nie ważę zbyt wiele, ale jestem niska ;)
    • mrukmrukmruk Re: Jakie ćwiczenia??? 17.01.11, 13:47
      Chcesz się pozbyć tłuszczu z jakiejś części ciała, to musisz go zmniejszyć na całym ciele, nie ma miejscowego odchudzania. Polecam bieganie czy inną aerobową aktywność, to powoduje spalanie tłuszczu.
    • Gość: ah Re: Jakie ćwiczenia??? IP: *.walbrzych.dialog.net.pl 04.03.11, 10:53
      No za wysoka nie jesteś, ale waga przy Twoim wzroście i tak jest mała. Jeśli jednak zależy Ci na ćwiczeniach to może warto poćwiczyć na siłowni, czy trochę pobiegać.


      kurtki narciarskie
Inne wątki na temat:
Pełna wersja