Skakanka a łydki - prosze o rady.

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 09.05.11, 09:39
Od dwóch miesięcy skacze. Zaczynałam od 9 minut teraz jestem na 20. Oprócz tego jeszcze orbitrek i teraz rower. Ta skakanka to m.in. by choć troche zwiększyć łydki. Czy komuś to sie udało? czy to skakanie rzeczywiście pomoże mi osiągnąć cel? Czy skacząc tyle codziennie mogę liczyć na efekty>? bo do tej pory nic, łydki nawet nie drgnęły. A są naprawdę chude.
    • mrukmrukmruk Re: Skakanka a łydki - prosze o rady. 09.05.11, 14:37
      Skakanka ci raczej nie pomoże, bo to aktywność aerobowa, jeśli chcesz zwiększyć objętość łydek, to rób banalne ćwiczenie - czyli wspięcia na palce. Można to robić na jednej nodze, wtedy nie trzeba brać obciążenia, ewentualnie obunóż, z jakimiś hantlami. Co do skakanki, to polecam ci taką z obciążeniem, pomaga wyrobić mięśnie ramion. Widziałem taką na hellhound.pl, bardzo tania rzecz.
Pełna wersja