nowy kurs nauki Nordic Walking w Poznaniu 28 maja!

10.05.11, 18:27
Zajęcia Nordic Walking są dla Ciebie gdy:
• Przygotowujesz się do kursu instruktorskiego NW
• jesteś w trakcie procesu rehabilitacji ruchowej lub w starszym wieku i szukasz zdrowej aktywności ruchowej bez dużego obciążania stawów (w schorzeniach stawów kręgosłupa lub kończyn) i bezpiecznej dla układu krążeniowego (zapraszamy nawet osoby po zawałach serca!).
• jesteś w ciąży lub po urodzeniu dziecka (korekta postawy, redukcja bólów kręgosłupa, powrót do formy).
• pragniesz zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłowy ciężar ciała.
• chcesz skutecznie wzmocnić wszystkie mięśnie zwłaszcza górnej połowy ciała.
• jesteś sportowcem szukającym urozmaicenia w swoich programach treningowych.

W ostatnim miesiącu prezentowaliśmy zalety Nordic Walking na
łamach Telewizji PTV, Gazety Wyborczej, Teleskopu oraz w Radio Merkury. Braliśmy także udział w I Ogólnopolskich Mistrzostwach Nordic Walking w Gnieźnie i organizowaliśmy Wielkopolski Piknik Charytatywny z NW w Baranówku k/Mosiny. Zobacz i usłysz nas:
www.youtube.com/user/NordicWalkingGniezno#play/uploads/4/7Nc2HeJLxuw
www.radiomerkury.pl/index.php?op=podcast&id=9692
www.radiomerkury.pl/index.php?op=podcast&id=9690

Najbliższy termin (konieczne zapisy pod podany nr telefonu) 28 maja br. (sobota).

Miejsce: Poznań, Park Sołacki, przed wejściem do Hotelu Meridian (w pobliżu parking, przystanki tramwajowe i autobusowe)

Proponowany program:
Godz. 12.00 – powitanie, kilka słów o Nordic Walking, wpływ na zdrowie
Godz. 12.15 – rozgrzewka
Godz. 12.30 – pokaz techniki małymi krokami - każdy się nauczy! Zapewniona pomoc instruktorek!
Godz. 13.00 – przerwa – woda mineralna i poczęstunek, szkolenie dotyczące sprzętu (jakie obuwie, kijki, odzież itd.)
Godz. 13.15 - zaawansowane elementy techniki (m.in. siłowe, fitness, biegi, skoki dla chętnych), indywidualna analiza błędów i programowanie treningów
Godz. 14.00 - podsumowanie zajęć, podziękowanie, wręczenie certyfikatu ukończenia zajęć ruchowych i materiałów informacyjnych o NW

Cena: cena 60 zł (płatne na miejscu przed rozpoczęciem zajęć gotówką). Za każdą osobę, która przyjdzie z Tobą rabat 10 zł!.

Koniecznie zabrać:
- własne kijki Nordic Walking (możliwa konsultacja u instruktora przed zajęciami lub wypożyczenie w cenie kursu),
- strój sportowy, napoje, kanapkę, plecak, dobry nastrój.

Proszę o kontakt: instruktor dr Monika Stefaniak (certyfikat Międzynarodowego Stowarzyszenia Nordic Walking – INWA), fizjoterapeutka, pracownik naukowy AWF i WSPiA w Poznaniu, pasjonatka Nordic WalkingJ:
arenaruchu@wp.pl, 607 53 89 88
Pełna wersja