sufin
17.05.11, 21:06
Nordic Walking świetna sprawa
– marsz po zdrowie i zabawa!
Zajęcia Nordic Walking to świetny, niebanalny, wyjątkowy
prezent dla Twojej Mamy! Spodoba się jej, szczególnie gdy:
· jest w trakcie procesu rehabilitacji ruchowej lub w starszym wieku i szuka zdrowej aktywności ruchowej
bez dużego obciążania stawów (w schorzeniach stawów kręgosłupa lub kończyn) i bezpiecznej dla układu krążeniowego (zapraszamy nawet osoby po zawałach serca!).
· wymaga korekty postawy, redukcji bólów kręgosłupa, chce powrotu do formy.
· pragnie zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać prawidłowy ciężar ciała.
· chce skutecznie wzmocnić wszystkie mięśnie zwłaszcza górnej połowy ciała.
· lubi spacerować i przyda się jej ruch w towarzystwie
Nasz szkoła Arena Ruchu znana jest z występów w telewizji PTV, TV4, WTK, na łamach
Gazety Wyborczej oraz w Radio Merkury. Organizowaliśmy Wielkopolski Piknik
Charytatywny z NW w Baranówku k/Mosiny. Zobacz i usłysz nas:
www.youtube.com/user/NordicWalkingGniezno#play/uploads/4/7Nc2HeJLxuw
www.radiomerkury.pl/index.php?op=podcast&id=9692
www.radiomerkury.pl/index.php?op=podcast&id=9690
Najbliższy termin (konieczne zapisy pod podany nr telefonu) 28 maja br. (sobota) - 2 dni po Dniu Mamy!!!
Miejsce: Poznań, Park Sołacki, przed wejściem do Hotelu Meridian (w pobliżu parking, przystanki tramwajowe i autobusowe)
Proponowany program:
Godz. 12.00 – powitanie, kilka słów o Nordic Walking, wpływ na zdrowieGodz. 12.15 – rozgrzewka
Godz. 12.30 – pokaz techniki małymi krokami - każdy się nauczy! Zapewniona pomoc instruktorek!
Godz. 13.00 – przerwa – woda mineralna i poczęstunek, szkolenie dotyczące sprzętu (jakie obuwie, kijki, odzież itd.)
Godz. 13.15 - zaawansowane elementy techniki (m.in. siłowe, fitness, biegi, skoki dla chętnych), indywidualna analiza błędów i programowanie treningów
Godz. 14.30 - podsumowanie zajęć, podziękowanie, wręczenie pamiątkowych dyplomów ukończenia zajęć ruchowych i materiałów informacyjnych o NW
Cena: cena 60 zł (płatne na miejscu przed rozpoczęciem zajęć gotówką lub przelewem po wygranej aukcji - zwrotnie wysyłam wtedy voucher, który można wręczyć osobiście zamiast kwiatka:) - wysyłka dyplomu tylko 5 zł). Za każdą następną osobę rabat 10 zł!.
Koniecznie zabrać:
- własne kijki Nordic Walking (możliwa konsultacja u instruktora przed zajęciami lub wypożyczenie w cenie kursu),
- strój sportowy, napoje, kanapkę, plecak, dobry nastrój.
Proszę o kontakt: instruktor dr Monika Stefaniak (certyfikat Międzynarodowego Stowarzyszenia Nordic Walking – INWA), fizjoterapeutka, pracownik naukowy AWF i WSPiA w Poznaniu, pasjonatka Nordic Walking
arenaruchu@wp.pl, tel. kom. 607 53 89 88
www.arenaruchu.com.pl