Co sie ze mna dzieje?

IP: 198.189.227.* 11.05.04, 06:53
Od dwoch tygodni jestem na diecie, nic drastycznego, ale przestalam jesc
wieczorami, jem regularnie, pije mnostwo wody. Prawie codziennie biegam na
czczo, chodze tez na silownie. Dzisiaj zaczelo dziac sie ze mna cos dziwnego.
Bylo mi ciagle zimno, mialam dreszcze i wilczy glod, ktorego jednak nie
zaspokoilam(jadlam tyle samo co zawsze). Widze wiec, ze cos sie zaczyna
dziac. Jesli to objawy spalania tluszczu to OK, ale czy ja przypadkiem nie
spalam miesni? Jesli tak, to jak temu zapobiec (po bieganiu i silowni jem
produkty bialkowe).
    • Gość: delilah Re: Co sie ze mna dzieje? IP: 198.189.227.* 11.05.04, 07:00
      Wilczy apetyt of course ;) Ale zoladek nie domagal sie wiecej jedzenia, tylko
      glowa.
      • jogger Re: Co sie ze mna dzieje? 11.05.04, 17:08
        Zapewne Twój organizm przełącza się na 'tryb oszczędnościowy'. Po ok. 2tyg
        restrykcyjnych diet zaczynają się często zmiany hormonalne. Pierwszą jest
        spadek temp. ciała wywołany spowolnieniem pracy tarczycy, stąd dreszcze. Z
        kolei dążenie do odbudowy utraconego tłuszczu powoduje wchłanianie wsteczne
        serotoniny i przymus jedzenia. Błędem w tym przypadku było chyba niejedzenie
        kolacji - można zjeść kolację białkową bądż substytut posiłku - typu
        Linia2000/SuperliniaComplex. Żeby nie pobudzać wydzielania serotoniny, zastąp
        źródła glukozy (białe pieczywo i inne wyroby mączne, ziemniaki, ryż etc) dużą
        ilością zielonych warzyw.
        • Gość: delilah Re: Co sie ze mna dzieje? IP: 198.189.227.* 11.05.04, 17:45
          Dzieki, kolacje jem okolo 7. Piszac, ze przestalam jesc wieczorem, mialam na
          mysli 10 ;) Zabieram sie za jedzenie salaty :)
          • jogger Re: Co sie ze mna dzieje? 11.05.04, 18:39
            No i nie zapomnij o brokułach i szpinaku - wypróbowane na kopenhaskiej :-)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja