Gość: Julia
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
02.06.11, 20:08
Jw. Ważę ok.60 kg. czy kilometrowy marsz z 12 kilogramowym obciążeniem bardziej zadziała na rzeźbę czy na masę?
Na siłowni ćwiczę od 2 lat-2 x tyg. i biegam lub pływam 1 x.
chce schudnąć 3 kg.no i trener poradził mi zamiast interw. taki marsz, brat natomiast uważa że prędzej nabiorę masy niż schudnę od tego...
no i kto ma rację ..?