ron5
13.06.11, 10:58
Witam,
biegam dosyć dużo co dało efekt w postaci spadku wagi.
Niestety mam nadal dużo tłuszczu w pasie i moje pytanie-czy dalej biegać w celu usunięcia również tego tłuszczu czy też może zastosować jakieś ćwiczenia konkretnie na brzuch.
Jeśli ćwiczenia-bardzo proszę o opis jakie.
Mam 48 lat,180 cm i obecnie 81,5 kg wagi.
Bedę wdzięczny za porady,dziękuję i pozdrawiam.