bloody_roots
14.06.11, 09:32
Jestem sflaczała z dużą ilością tłuszczu na brzuchu - 2 lata temu chodziłam do klubu - nawet 5 razy w tyg., potem zrobiłam diete i schudłam prawie 10 kg. Teraz nie mam możliwości chodzenia na aerobik, ale mogę wygospodarować czas na np. bieganie rano i ćwiczenia wieczorem w domu.
co jeść rano przed bieganiem?
co jeść wieczorem - przed czy po ćwiczeniach?
czy da sie schudnąć pijąc wieczorem czerwone wino - 2 kieliszki, z wodą?
czy w ogóle moge wrócic do formy mając 40 lat????