Gość: Monika
IP: *.play-internet.pl
08.07.11, 17:10
Witam,
mam sporą nadwagę (waga 100+). Kondycję kiepską, mięśnie gdzieś tam pewnie istnieją :-). Do tej pory ograniczałam się do pływania. Chciałabym jednak zapisać się na zajęcia fitness. I tak się zastanawiam... z uwagi na moją wagę jaki rodzaj ćwiczeń byłby dla mnie dobry/bezpieczny? Zależy mi na nabraniu kondycji i oczywiście "zgubieniu" tkanki tłuszczowej (na początek za cel stawiam sobie ujędrnienie ciała). Pilates? program ogólny? Jakieś rady?
P.