steper - ile kroków...

17.08.11, 08:21
... na minutę aby spalić tłuszczyk, a nie "bić" w piękne wysportowane łytki?
Chciałabym spalić tu i ówdzie, bo przede mną za miesiąc super impreza, a ciążowy brzuszek lepiej żeby został w domciu (urodziłam 26 czerwca).
Dziękuje i pozdrawiam
    • mrukmrukmruk Re: steper - ile kroków... 17.08.11, 11:21
      Stepper mało ci da, jesli chcesz się odchudzić, to lepiej weź się za porządny trening aerobowy, bieganie lub skakankę. Stepper jest dobry na trening nóg i niby ujędrnianie, podobno wyskok też można trenować, ale brzucha z niego nie zrzucisz za bardzo
      • Gość: Dzidzia Re: steper - ile kroków... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.08.11, 13:36
        zrzucisz ale bardziej boczki, jak stepujesz to zwróć uwagę, które mieśnie ci się napinają... boczne talii! jesli masz oponke porób jeszcze dodatkowe ćwiczenia aerobowe www.twoj-sport.pl/aktualnosci/5801-stepper-cie-odstresuje.html
        • musmusmus Re: steper - ile kroków... 25.08.11, 12:08
          Gość portalu: Dzidzia napisał(a):

          > zrzucisz ale bardziej boczki, jak stepujesz to zwróć uwagę, które mieśnie ci się napinają... boczne talii! jesli masz oponke porób jeszcze dodatkowe ćwiczenia aerobowe www.twoj-sport.pl/aktualnosci/5801-stepper-cie-odstresuje.html


          Cos w tym jest, może dlatego, że ćwiczysz regularne i niezbyt intensywnie...
          • Gość: Solia Re: steper - ile kroków... IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 31.08.11, 13:50
            naprawde najwazniejsze to robić regularnie, wtedy się najfajniej wysmukla ciało
    • zamysleniee Re: steper - ile kroków... 06.09.11, 21:05
      małe obciążenie i dużo szybkich ruchów - "wchodzenia"
Inne wątki na temat:
Pełna wersja