nick.na.forum.uroda
23.08.11, 22:05
Hej,
mam takie pytanie:
ćwiczę codziennie na bieżni (szybki marsz przez 60 minut, nachylenie średnio 12-13, prędkość 5,6), jestem na diecie ok. 1200 kcal dziennie, jem mało węgli - czy to pomoże mi w redukcji tkanki tłuszczowej?
Dodatkowo 60 min na crossrampie (sory, nie wiem, jak się to nazywa po polsku), dbając o to, żeby zwiększać sobie opór po tym, jak organizm przyzwyczai się do określonego poziomu. Obecnie jest to średnio 13, przy nachyleniu rampy 6.
Czy to w ogóle ma sens, jeśli chce się obniżyć zawartość tłuszczu w organizmie, zwłaszcza na brzuchu?
Dziękuję z góry.