silownia po cc

IP: 109.58.247.* 21.09.11, 11:25
wlasnie jestem juz 4 miesiace po cc. mysle ze juz czas najwyzszy zaczac cwiczyc. wiem ze po cc juz nigdy brzuch nie bedzi etaki sam jak przed porodem ale teraz jego wyglad jest okropny. wciaz nie moge go zrzucic i lekki nawis nad blizna. wiem ze niektore mamy maja podobne klopoty ale chce cos dla siebie zrobic, wiec zapisalam sie na silownie i mama pytanie, kiedy i czy wogole moge liczyc na jakies efekty. jestem zalamana swoim wygladaem. po 1 cc doszlam do siebie po roku ale brzuch byl ok, a ateraz to koszmar. dodamz e cwiczenia na silowni ustale z trenerem.
    • zamysleniee Re: silownia po cc 21.09.11, 16:51
      zależy od organizmu, ale przy systematyczności i dobrze dobranym planie treningowym, za około 3 miesiące powinno być już coś widać. Dodatkowo smaruj bliznę maściami na blizny. Powodzenia.
      • mrukmrukmruk Re: silownia po cc 22.09.11, 15:17
        Spokojnie, nie ma co się załamywać, dasz radę na pewno zrzucić ten brzuszek. Na początek polecam sporo aerobów i jakąś rozsądną dietę, możesz sobie przejrzeć też ten blog.hellhound.pl, tam jest sporo artykułów na temat odchudzania i diet. Z trenerem na siłowni też się skonsultuj.
        • Gość: instr. Re: silownia po cc IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.09.11, 18:50
          Wszystko zależy od twojego poświecenia i systematyczności. Konieczne są balsamy ujędrniajace, suplementy typu kolagen, Q10, systematyczny trening ustalony przez instruktora z odpowiednim podejściem do treningu kobiecego..., masaże nawet samodzielne..., prysznice naprzemienne- ciepło/zimne, platforma wibracyjna, albo trening w podciśnieniu typu Body Space. Wszystko w/w poprawi kondycje skóry, obkurczy wszystko co trzeba, spali tkankę tłuszczową...ale efekty niestety zależą tez od tego jak "prowadziłaś się" przed ciążą! czy były papierosy, czy były ćwiczenia, czy skóra była jędrna czy zaniedbana, ile masz lat, jakie genetyczne uwarunkowania itd....
          • Gość: ala Re: silownia po cc IP: *.209.132.244.bredband.tre.se 25.09.11, 20:14
            o co cchodzi z zsuplemaentami typu kolagen bo niestety po prostu nie mama nt wiedzy. w jaki balsam najlepiej zainwestowac bo cwiczeniach pomoze mi instruktor. przed ioaza bylo raczej ok, nie cwiczylam specjalnie, duzo spacerwoalam. w kazdym arzie mam nadzije ze po 3 miesiacch zobacze jakis efekt. i jak bedzie wygladac ten zwis nad cieciem. trzymama kciuki za sama siebie, do uslyszenia
            • Gość: instr. Re: silownia po cc IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 25.09.11, 21:05
              jeśli chodzi o balsam to nie ważna jest firma a systematyczność - rano, wieczorem, przed treningiem. Kup sobie w aptece Q10, a o kolagenie to musisz poczytać w internecie, firmy i ceny są różne. Zwróć uwagę na białko w diecie! Nie zapominaj o masażach, ugniataj skórę, szczyp, rozcieraj, oklepuj...i ćwicz. Trzymam kciuki, napisz czasami jak idzie i jakie są efekty.
    • Gość: edyta Re: silownia po cc IP: *.home.aster.pl 26.09.11, 15:09
      Ja miałam podobnie jak Ty,ale wybrałam jednak aqua aerobik
      Uznałam ze chociaz przez pierwsze poł roku po cc bedzie to najlepsza forma aktywności,zreszta nawet konsultowałam swoją decyzje z lekarzem.Na siłownie zawsze bedzie czas.To jest taka bardziej spokojniejsza forma aktywności.
      • Gość: ala Re: silownia po cc IP: *.209.81.246.bredband.tre.se 27.09.11, 07:32
        dzieki za odp. tam gdzie sie zapisze w wkarnecie mama i silownie i basen i zajecie grupowe. tez myslalam wpadac na te cwiczenia w wbasenie. chcialabym sie dowiedziec jaki kolagen polecacie kupic o jakim pisze instr. bo w wnecie sa rozne a aja zielona. powiedz mi sa jakies efekty jesli chodzi o brzuch u ciebie, ten nawis nad blizna sie zmniejsza ajesyes po ilu cc.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja