Gość: Ewa
IP: *.dynamic.chello.pl
11.10.11, 15:28
Witam, od 3 tygodni intensywnie ćwiczę z trenerem na siłowni. Cwiczę 5 razy w tygodniu po 2-2,5 h. Zawsze jest ok 1-1,5 h kardio i reszta to ćwiczenia siłowe na brzuch, nogi i ręce. Czasami mam cały trening kardio.
Trener polecił mi się zważyć i zmierzyć i nie kontrolować tych danych przez miesiąc czasu. Dzisiaj zapytał mnie czy czuję, że schudłam - po ubraniach. Niestety, nie czuję. Czuję się jakby spuchnięta, czuję, że niektóre mięśnie się pojawiły:) a inne stały się bardziej "twarde", ale niestety, nic więcej się nie dzieje. Wypytał mnie o przyzwyczajenia żywieniowe (nie jestem na żadnej drastycznej diecie, jem 4 posiłki dziennie, w ilościach umiarkowanych, nie przejadam się, nie jem słodyczy - ogólnie raczej odżywiam się zdrowo). Dużo, bardzo dużo piję - woda i herbata.
Trener wypytał mnie też o problemy zdrowotne, zmiany hormonalne itd. Nic takiego się nie dzieje.
Plan jest taki, że jeszcze w tym tygodniu mam normalny trening, a przyszły tydzień tylko kardio. I zobaczymy co dalej.
Czy ktoś z Was miał podobną sytuację? Co się dzieje? Czy wszystko jest ok, czy jednak coś gdzieś robię ja czy mój trener źle...?
/Przy wzroście 174 cm 3 tyg temu ważyłam 74 kg - teraz nie wiem ile ważę./
Będę wdzięczna za wszystkie opinie.