UDA wyszczuplanie

IP: *.kabel.telenet.be 31.05.04, 16:10
jak wyszczuplic uda :(? jogging?rowerek?
    • madziasu Re: UDA wyszczuplanie 01.06.04, 09:03
      Ja również pilnie potrzebuję takiej rady. Co zrobić żeby zmniejszyc obwód ud???
      Generalnie - jak schudnąć od pasa w dół???
      • Gość: PT Re: UDA wyszczuplanie IP: *.k.mcnet.pl 01.06.04, 10:21
        Najprostszym sposobem jest szybki spacer lub delikatny trucht na bieżni
        (płaskiej) - minimum 45 min, 3 razy w tygodniu. Radzę unikać stepperów i
        rowerów, ponieważ bardziej obciążają uda i mogą powodować zwiększenie ich
        obwodów, podobnie jaki zajęcia na stepie, lub ćwiczenia na siłowni, które
        angażują dolne partie ciała
    • Gość: kacha Re: UDA wyszczuplanie IP: 195.117.149.* 01.06.04, 16:03
      moja recepta /-6 kg od marca,jakiec 6-8 cm w pasie i biodrach/
      po pierwsze dieta żp
      po drugie 2razy dziennie krem anty cellulit Ziaji
      po trzecie rowerek 2 razy dziennie po minimum 30 min /np do pracy i z /
      po czwarte jeżdże w gaciach neoprenowych
      i po piate konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja
      • Gość: kacha Re: UDA wyszczuplanie IP: 195.117.149.* 01.06.04, 16:04
        a propo rowerka -raczej rytm 14 km/godz niz 25 i na srednio lekkim obciążeniu
        • Gość: :) Re: UDA wyszczuplanie IP: 62.233.242.* 01.06.04, 21:25
          a gdzie takie "gacie" kupilas??? czy w necie mozna to dostac???????
      • Gość: roko Re: UDA wyszczuplanie IP: *.fema.pl / *.cyf-kr.edu.pl 01.06.04, 23:25
        gdzie takie gacie można nabyć i jakie ona mają działanie??
        • Gość: kacha Re: UDA wyszczuplanie IP: 195.117.149.* 02.06.04, 13:15
          Gacie kupiłam w tesco kosztuja jakieś 60 zeta ,moje są firmy dalps,wpisz w
          wyszukiwarke tonning shorts powinno coś wyskoczyć.Ich działanie polega na
          miejscowym podniesieniu termogenezy skutkiem czego poci Ci sie dupsko i uda i
          chudniesz przede wszystkim w tym miejscu,coś jak miejscowa sauna.
          • jogger Re: UDA wyszczuplanie 05.06.04, 01:14
            Termogenezę można jeszcze zwiększyć stosując odpowiedni krem (np. mix
            www.sfd.pl/temat73817/ ) i pod szorty neoprenowe (tylko z czuciem, żeby
            nie zaczęło palić :-) ), i bez nich.
Inne wątki na temat:
Pełna wersja