Gość: ja-facet IP: *.kabel.telenet.be 31.05.04, 16:10 jak wyszczuplic uda :(? jogging?rowerek? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
madziasu Re: UDA wyszczuplanie 01.06.04, 09:03 Ja również pilnie potrzebuję takiej rady. Co zrobić żeby zmniejszyc obwód ud??? Generalnie - jak schudnąć od pasa w dół??? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: PT Re: UDA wyszczuplanie IP: *.k.mcnet.pl 01.06.04, 10:21 Najprostszym sposobem jest szybki spacer lub delikatny trucht na bieżni (płaskiej) - minimum 45 min, 3 razy w tygodniu. Radzę unikać stepperów i rowerów, ponieważ bardziej obciążają uda i mogą powodować zwiększenie ich obwodów, podobnie jaki zajęcia na stepie, lub ćwiczenia na siłowni, które angażują dolne partie ciała Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kacha Re: UDA wyszczuplanie IP: 195.117.149.* 01.06.04, 16:03 moja recepta /-6 kg od marca,jakiec 6-8 cm w pasie i biodrach/ po pierwsze dieta żp po drugie 2razy dziennie krem anty cellulit Ziaji po trzecie rowerek 2 razy dziennie po minimum 30 min /np do pracy i z / po czwarte jeżdże w gaciach neoprenowych i po piate konsekwencja i jeszcze raz konsekwencja Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kacha Re: UDA wyszczuplanie IP: 195.117.149.* 01.06.04, 16:04 a propo rowerka -raczej rytm 14 km/godz niz 25 i na srednio lekkim obciążeniu Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: :) Re: UDA wyszczuplanie IP: 62.233.242.* 01.06.04, 21:25 a gdzie takie "gacie" kupilas??? czy w necie mozna to dostac??????? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: roko Re: UDA wyszczuplanie IP: *.fema.pl / *.cyf-kr.edu.pl 01.06.04, 23:25 gdzie takie gacie można nabyć i jakie ona mają działanie?? Odpowiedz Link Zgłoś
Gość: kacha Re: UDA wyszczuplanie IP: 195.117.149.* 02.06.04, 13:15 Gacie kupiłam w tesco kosztuja jakieś 60 zeta ,moje są firmy dalps,wpisz w wyszukiwarke tonning shorts powinno coś wyskoczyć.Ich działanie polega na miejscowym podniesieniu termogenezy skutkiem czego poci Ci sie dupsko i uda i chudniesz przede wszystkim w tym miejscu,coś jak miejscowa sauna. Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: UDA wyszczuplanie 05.06.04, 01:14 Termogenezę można jeszcze zwiększyć stosując odpowiedni krem (np. mix www.sfd.pl/temat73817/ ) i pod szorty neoprenowe (tylko z czuciem, żeby nie zaczęło palić :-) ), i bez nich. Odpowiedz Link Zgłoś