Gość: instruktor
IP: *.chelmno.mm.pl
29.11.11, 10:35
Witam,
Chciałbym dzisiaj przedstawić Wam kilka podstawowych ćwiczeń przeznaczonych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami siłowymi lub dla tych, którzy traktują ćwiczenia z obciążeniem jako rekreację i uzupełnienie lub dodatek do innego rodzaju treningów.
Plan treningowy dla początkujących - opis i prezentacja ćwiczeń
Pozdr
B)