Trening silowy - plan trenigowy dla początkujących

IP: *.chelmno.mm.pl 29.11.11, 10:35


Witam,


Chciałbym dzisiaj przedstawić Wam kilka podstawowych ćwiczeń przeznaczonych dla osób rozpoczynających swoją przygodę z siłownią i ćwiczeniami siłowymi lub dla tych, którzy traktują ćwiczenia z obciążeniem jako rekreację i uzupełnienie lub dodatek do innego rodzaju treningów.

Plan treningowy dla początkujących - opis i prezentacja ćwiczeń

Pozdr
B)
    • takajakwy Re: Trening silowy - plan trenigowy dla początkuj 10.12.11, 16:11
      a czy mogl bys napisac zestaw treningowy dla kobiety, ktora chcialaby sie wyrzeźbić?
Pełna wersja