Otyłość brzuszna -ratunku!

04.12.11, 15:39
Potrzebuję ćwiczeń nie wymagających obciążenia kręgosłupa,likwidujących mój otłuszczony brzuch.Nie jestem gruba,ale mam otłuszczony brzuch.Jakie ćwiczenia na siłowni proponujecie,na jakim urządzeniu i jakieś inne sposoby likwidujące tą dolegliwość.
    • mrukmrukmruk Re: Otyłość brzuszna -ratunku! 05.12.11, 12:26
      Przede wszystkim przeanalizuj swój jadłospis, bo tam kryje się przyczyna. Same ćwiczenia bez racjonalnej diety nic ci nie dadzą, jedynie będziesz wzmacniać mięśnie i wyrabiać kondycję, a waga spadnie nieznacznie. Przejrzyj sobie ten dział bloga, oraz reszte kategorii i wybierz jakąś dietę dla siebie.
Pełna wersja