Gość: bliss
IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl
11.01.12, 21:32
Czy do ćwiczeń na stepperze aby zwiększyć siłę ćwiczeń byłoby dobrym pomysłem użycie obciążników? Czy to da jakiś efekt, a nie obciąży stawów? Dodam, że ćwiczę od dwóch lat codziennie przez ok godzinę, ale zależy mi na zwiększeniu wysiłku nóg bez zmiany sprzętu do ćwiczeń. Stąd pomysł z obciążnikami. Jeśli to dobry pomysł to jaką wagę obciążenia wybrać najlepiej?