Co najlepsze?

IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 07.06.04, 13:55
Jaki sprzęt daje najlepsze efekty, jak chce się wyszczuplić łydki i uda?
Bieżnia, orbiterek, rowerek czy stepper?
:)
    • nikaa21 Re: Co najlepsze? 13.06.04, 12:20
      No właśnie kobitki wypowiedzcie się!!!!! :)
      A może orbiterek bo pracuje całe ciało?? Tylko gdzie ja te sprzęciory postawię
      jak mam malutkie mieszkanko? :( ale czego to się nie robi dla zdrowia i
      urody ;)
    • d77d Re: Co najlepsze? 13.06.04, 13:48
      Witam!
      wiem że to częste pytanie zadawane na róznych forach.Moim zdaniem najlepsze i
      najszybsze w efekcie jest bieganie,ale takie które nie powoduje zadyszki,czyli
      takie 130-140 uderzen serca na minute,od 40 do 60 minut moze być co drugi
      dzień.Wcale nie trzeba biegać codziennie.A jesli chodzi o rowerek to też daje
      dobre efekty ale bez duzych obciązeń na nózki.Trzeba tak manipulować
      przeżutkami zeby nie przykładac zbyt dużej siły do pedałowania.
      POwodzenia:)Mnie sie tymi metodami udało,mam nadzieje ze wam również:)
      • Gość: chery Popieram d77d IP: *.net81-65-141.noos.fr 13.06.04, 13:53
        BIEGANIE takie jak napisal d77d :-))
        • Gość: moniccc Re: Popieram d77d IP: *.osiedle.net.pl 13.06.04, 20:08
          Polecam rónież aerobik, ale taki wyciskający siódme poty, no i oczywiście pływanie, szczególnie zabką ładnie pracuja miesnie nóg i plecki:)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja