ultima-thule
05.03.12, 12:14
Są conajmniej dwie szkoły ćwiczeń na siłowni w celu spalenia tkanki tłuszczowej - pierwsza mówi, że najpierw aeroby, potem ćwiczenia siłowe i rozciąganie, druga natomiast, że na początku rozgrzewka, potem ćwiczenia siłowe i na koniec aeroby.
Czy macie jakieś doświadczenia osobiste w tym zakresie? Stosowaliście któryś ze sposobów i okazał się bardziej skuteczny? Domyślam się, że każdy z nich jest skuteczny, ale może któryś bardziej? ;)