mój plan ćwiczeń - proszę o ocenę (joga+fitnes)

28.03.12, 09:58
chodzę raz w tyg na jogę, raz na step (b. mocne kardio, pot się leje strumieniem) i raz na basen. więcej nie mogę z powodów czasowych. basenu z przyczyn różnych nie mogę na nic zamienić. zastanawiam się czy lepiej byłoby gdybym chodziła 2x na jogę lub 2x na fitnes? bardzo lubię oba rodzaje cwiczeń ale nie wiem czy nie zrobię sobie jakiejś krzywdy chodząc na każdy tylko raz w tygodniu.
    • Gość: Lionfitness.pl Re: mój plan ćwiczeń - proszę o ocenę (joga+fitne IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 19.04.12, 12:52
      Wszystko zależy od celu, jaki sobie stawiasz. Odchudzanie? Więc raczej dwa razy fitness zamiast jogi. Relaks i elastyczność ciała? Więc raczej dwa razy joga. :))
Pełna wersja