stepper - jak ćwiczyć?

IP: *.play-internet.pl 31.03.12, 09:12
Witam.
Moim zamiarem jest wyszczuplenie ogólnie nóg (bioder, ud, łydek). Zakupiłam niedawno stepper skrętny. TYlko niestety okazało się, że jest on bez regulacji obciążenia. Czytałam, że w celu spalenia tłuszczu powinno się ćwiczyć bez obciążenia...no u mnie nie da rady. I co teraz? powinnam kupić nowy, czy może jest jakiś sposób ćwiczenia na takowym, tak aby nie rozbudować mięśni? Może wystarczy nie dociskać do końca? poradźcie coś;) no i ile ćwiczyć jak coś?:P
    • Gość: MM Re: stepper - jak ćwiczyć? IP: *.dynamic.chello.pl 03.04.12, 20:53
      co teraz? po prostu ćwicz. Przecież stepper to nie jest jakieś mega obciążenie, bez przesady.
Pełna wersja