Gość: Joanna
IP: *.dynamic.chello.pl
30.05.12, 15:20
Od 3 tygodni chodzę regularnie do fitness klubu - pilates+ cwiczenia na płaski brzuch+ na uda+ pośladki, chodzę na długie spacery, stosuję dietę 1000 kcal. Chciałąbym przede wszystkim ujędrnić, wysmuklić ciało. Po jakim czasie mogę spodziewać sie efektów? CO do wagi jestem w normie - 53 kg/ 162 cm, a więc nie zależy mi na schudnięciu, ale ogólnej gibkości...