4x w tygodniu po 2 godziny

IP: *.dynamic.chello.pl 30.05.12, 15:20
Od 3 tygodni chodzę regularnie do fitness klubu - pilates+ cwiczenia na płaski brzuch+ na uda+ pośladki, chodzę na długie spacery, stosuję dietę 1000 kcal. Chciałąbym przede wszystkim ujędrnić, wysmuklić ciało. Po jakim czasie mogę spodziewać sie efektów? CO do wagi jestem w normie - 53 kg/ 162 cm, a więc nie zależy mi na schudnięciu, ale ogólnej gibkości...
    • scept89 Re: 4x w tygodniu po 2 godziny 31.05.12, 18:13
      Gość portalu: Joanna napisał(a):
      >stosuję dietę 1000 kcal. Ch

      Plus

      >CO do wagi jestem w normie - 53 kg/ 162 cm, a więc nie zależ
      > y mi na schudnięciu, ale ogólnej gibkości...

      Dobrze sie czujesz?
      • edyta95 Re: 4x w tygodniu po 2 godziny 31.05.12, 19:58
        po co ta dieta?
Pełna wersja