Gość: jumper IP: *.xdsl.centertel.pl 14.09.12, 08:45 Po wysiłku (bieg, rower) nie siadać od razu ani -ani padać na glebę tylko pospacerować.O co tu chodzi? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
jogger Re: Po wyrypie nie siadaj.... 14.09.12, 16:26 O usunięcie kwasu mlekowego. Sauna po treningu działa podobnie. Odpowiedz Link Zgłoś
marek.dudys Re: Po wyrypie nie siadaj.... 15.09.12, 10:32 Dzięki (że wejdę w słowo).A minimum ile spacerku po np. 20 minutowej jeździe rowerem? Odpowiedz Link Zgłoś
jogger Re: Po wyrypie nie siadaj.... 19.09.12, 17:35 20minut wysiłku to nie jest dużo, wystarczy do 5min 'schładzania' optymalnie połączonego z rozciąganiem mięśni nóg Odpowiedz Link Zgłoś
jackk3 Re: Po wyrypie nie siadaj.... 19.09.12, 20:19 To zalezy jak intensywna byla jazda. Odpowiedz Link Zgłoś