Trening CrossFit!! w tę sobotę w Poznaniu!

25.09.12, 18:23
Uwaga - NOWOŚĆ!
Ruszył Cross Fit!!! Pierwsza taka grupa w Poznaniu! Zajęcia pokazowe w najbliższą sobotę godz. 9.00 park JP II. Zapewniamy motywację, świetną zabawę i wycisk :) oraz opiekę instruktorską, plany treningowe, wodę i sprzęt (kettlebells, sztangielki, hantle, skakanki, maty, piłki, overball itp.).
Cele - szybka redukcja tkanki tłuszczowej, nabieranie masy mięśniowej, poprawa wytrzymałości i siły. Przed rozpoczęciem serii treningów wykonujemy pomiar obwodów oraz tkanki tłuszczowej.
Przykładowe ćwiczenia: podciągania na drążku, burpee, podskoki na skakance, biegi i podbiegi, podrzuty ciężarów i hantli, stanie na rękach, wskoki na podwyższenia, ćwiczenia z TRX, rzuty i podrzuty piłką lekarską, ćwiczenia wolne w terenie i inne :D. Na każdym treningu inne ćwiczenia, by maksymalnie dopingować organizm!
Motto: dbaj o formę, nie o wagę!
Obie płcie mile widziane! Pot i pokonywanie swoich słabości zapewnione :) ! Cena pojedynczych zajęć 20 zł. W cenie napoje i sprzęt.
Zapisy już od dziś na e-mail arenaruchu@wp.pl lub via facebook . Liczba miejsc ograniczona!
Zajęcia powadzi fizjoterapeutka, instruktor 3 specjalności dr Monika Stefaniak
Pełna wersja